Le thé vert est connu depuis longtemps pour sa combustion des graisses et capacités antioxydantes, dont il donne en conjonction avec une alimentation équilibrée et un exercice régulier. Des études ont montré que l'effet du thé vert est d'améliorer le métabolisme et donc brûler plus de calories.

Essais cliniques

Dans la nouvelle étude, menée par Abdul Dulo de l'Institut de physiologie à l'Université de Fribourg en Suisse, a déclaré que l'extrait de thé vert augmente la combustion des calories et de gras . Les chercheurs soumises à un certain type de tissu de rats exposés à la matière grasse de la caféine et extrait de thé vert contenant de faibles concentrations de caféine .  Le thé vert comprenant de la caféine a augmenté significativement la thermogenèse - 28% (à 77%) d'une manière dépendant de la dose, alors que la caféine normale n'a pas conduit à une augmentation significative .  Lorsque le thé vert avec de la caféine stimulant l'éphédrine a été ajouté, la croissance a été encore plus significative par rapport à la caféine et l'éphédrine seule .  La caféine et l'éphédrine sont utilisés ensemble dans certaines préparations à base de plantes pour la perte de poids, mais il ya beaucoup de problèmes de sécurité pour l'éphédrine, car il peut augmenter le rythme cardiaque et la pression artérielle .  «Notre étude soulève la possibilité que le potentiel thérapeutique de l'extrait de thé vert sur la lutte contre l'obésité peut être grandiose» - dit le scientifique et ses co-auteurs .

Comment ça marche?

• Il augmente la thermogenèse   Le thé vert contient une concentration plus élevée en polyphénols catéchiques. Ces composés activent avec d'autres produits chimiques au niveau de l'oxydation des graisses et la thermogenèse. La chaleur générée dans le corps par la combustion de "carburant" tel que les graisses.
• Il abaisse le cholestérol   Le thé vert réduit le cholestérol et augmente la dépense énergétique. Il provoque aussi des glucides lents surmenage, la prévention d'une forte augmentation des taux d'insuline dans le sang. Il aide à brûler les graisses.
• Il améliore l'oxydation des graisses   Utilisation de thé vert limiter la prise de poids. Augmentation due à l'excès de sucre et de graisse poids. Ils commencent à se déposer dans le corps en tant que cellules graisseuses. Les catéchines du thé vert peut prévenir l'obésité, "interdite" pour déplacer le glucose dans les cellules adipeuses. Épigallocatéchine gallate a été trouvée comme étant particulièrement efficace. Il ya de bonnes preuves que les catéchines du thé vert réduisent les dépôts de graisse. En outre, le thé vert contient une petite quantité de caféine (1% ou 5 mg), de sorte qu'il sert de coupe-faim doux.

Comment boire du thé et comment vous habituer à son goût?

Le goût du thé vert est le même comme un thé noir ordinaire, mais certaines personnes ont besoin de temps pour se habituer. Maintenant, de nombreuses entreprises produisent une variété de thés verts aromatisés - avec du citron, fraise, de jasmin, de baies et de nombreux autres qui ont popularisé de nombreux thé vert. Pour fournir un effet preuve devrait boire 5-6 tasses de thé par jour. Mais il est également possible de prendre le thé vert dans la forme de capsules. La dose varie de 100 mg à dose de 500 mg est idéal pour prendre un supplément quotidien.

Voir aussi:

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