Les scientifiques ont découvert que les graisses saines déclenchent la croissance musculaire et diminuer la graisse du corps. Donc, nous recommandons à tous d'essayer, par exemple, le saumon et les noix, qui sont riches en acides gras polyinsaturés. Il est écrit dans le Daily Mail. Pourquoi avoir avoine et l'orge?

Débarrassez-vous de l'obésité, des graisses saines aident

Statistiques de la recherche

Des experts représentant l'Université d'Uppsala, ont été en mesure de prouver de façon convaincante que les graisses saines empêchent l'accumulation de graisse dans la zone de la taille et autour des organes internes. Pendant ce temps, dans le cas où la marge dans le sens de graisses saturées peut être préparé à une accumulation de graisse. Cela a été prouvé dans une expérience impliquant 39 jeunes qui ont bu pendant une semaine pour sept cent cinquante calories supplémentaires par jour. L'huile de coco: utiles ou nuisibles?

L'expérience

Les scientifiques ont fixé un objectif d'augmenter le poids de bénévoles à trois pour cent du poids initial. La moitié des volontaires ont reçu les calories supplémentaires à partir de l'huile de tournesol - des acides gras polyinsaturés. Les calories restantes ont tiré de l'huile de palme - les graisses saturées. En termes de glucides, de sucres, de protéines et de matières grasses régime alimentaire deux équipes ne diffèrent pas. La différence est que dans le type de gras.

Changements dans la condition du corps surveillés en utilisant l'IRM. Les scientifiques ont enregistré le degré d'activité du gène de la graisse abdominale avant et après la prise de poids. Il est avéré que les personnes qui ont mangé des gras saturés, d'économiser plus de graisse abdominale dans le foie. Ils avaient aussi plus gras en général. Dans ce groupe, ont été recrutés au moins trois fois la masse musculaire en comparaison avec le deuxième groupe.

Voir aussi:

• Obésité: économie libre de vin
• Pourquoi est-il utile il le curcuma
• Manger sainement au bureau