Dans la lumière ont sans doute des gens heureux qui perçoivent tranquillement et sans émotion tout moment de l'année et quel que soit le temps qu'il fait dehors. Mais au milieu de la chute de ceux-ci sont à gauche. Vous pouvez essayer de passer à travers cette fois perfide, afin de minimiser son impact sur la santé. Pourquoi la chute aggravée d'un ulcère? Comment se débarrasser du blues de l'automne? Utiliser des méthodes efficaces pour tout le monde.

Mesures préventives

• Nous devons dormir au moins huit heures.
• La plupart utilisent l'eau, il permet de "laver" les émotions négatives. Il est utile pour la nuit tremper dans le bain, et le matin pour prendre une douche de contraste.
• Essayez de bouger plus. L'énergie du corps commence à dynamiser l'âme.
• Obtenez le plaisir de la nourriture, de prendre plus de vitamines.
• Vous pouvez le faire acupression: il est nécessaire de tenir le petit doigt de l'index de la main gauche et le pouce droit. Le bout du pouce à la presse et devraient être pétrir vigoureusement la partie médiane du petit doigt jusqu'à ce qu'il soit un sentiment de gaieté.
• Essayez de faire un grand changement - une mise à jour de garde-robe, changer l'image, faire la transposition dans l'appartement.
• Céréales augmentation de lait de l'immunité.
• Il est nécessaire de communiquer plus souvent avec vos amis - aller à la boutique de café, lors d'une visite à un restaurant.

Assurez-vous contre le rhume

Avec le début de l'automne dans les dirigeants frappé rhinovirus et pathogènes parainfluenza. Pour la prévention de ces maladies besoin de prendre des médicaments antiviraux, mais nous pouvons essayer de se protéger d'une manière différente. Il est nécessaire d'avoir les écrous à cuisiner des plats de haricots, boire une tisane, prendre des vitamines. Eucalyptus à guérir le rhume.

En quittant la maison pour lubrifier les narines ont pommade oxolinique - à l'intérieur. Idéalement, ils rentrent chez eux, il est logique de se laver le nez avec du sérum physiologique. Il est également conseillé de rincer la gorge, il lavera les virus avec la muqueuse.

Faire une immunité plus durable, rapidement vous habituer au froid a aidé la teinture d'herbes - ginseng sibérien, Rhodiola rosea, citronnelle. Seuls les patients hypertendus prenant eux ne sont pas en vaut la peine.

Si le froid n'a pas pu être sauvé, il n'a pas besoin d'être traitée avec des antibiotiques. Remarque: Virus, ils ne sont pas en mesure d'influencer. Ces médicaments ne sont prises que dans les cas où il ya une complication bactérienne, et, bien sûr, sur les ordres du médecin.

Problèmes cardiaques

Les médecins disent: dans les jours où il ya une transition entre un anticyclone au cyclone, le nombre de crises cardiaques augmente, devenant plus élevé et le risque d'AVC. Même une personne en bonne santé peut augmenter la pression, dyspnée, palpitations plus fréquentes. Dans de fortes fluctuations de température se produire dans de nombreux spasmes vasculaires.

Si vous voulez vous sentir mieux se préparer pour de telles attaques à l'avance. Tout en écoutant les prévisions météo, il est nécessaire de prêter attention non seulement sur les précipitations, la température de l'air, mais aussi la vitesse et la force du vent, la pression atmosphérique.

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Auteur: Elena Lumière médecin