Les vitamines sont appelés substances vitales, sans leur est impossible le fonctionnement normal de l'organisme entier. Alors que tous les gens devraient viser à maintenir leur nombre à la position de niveau. Il ya plusieurs façons qui est d'organiser alimentation équilibrée, de l'utilisation de complexes vitaminiques particulières. Mais certaines personnes pourraient être un manque de vitamines. Donc, vous pouvez vous attendre ennuis. Perturbé non seulement un organe, mais aussi l'ensemble de l'organisme. Comment déterminer quels vitamines ne sont pas assez? Regardez attentivement vous-même ou vos proches.
En apparence, afin de déterminer ce que la vitamine ne suffit pas
Qu'advient-il de la peau
Tout d'abord, faites attention à la peau. Il ne dit pas accidentellement la peau est considéré comme un indicateur de la santé. Lorsque la peau d'une personne a des taches minuscules petihii- d'hémorragie, nous pouvons supposer un manque de vitamine C. Lorsque P et autour des follicules pileux apparaissent plaque épineuse (le phénomène de l'hyperkératose folliculaire), il est certainement dû à un manque de vitamines C et A. La préfèrent généralement ces plaques placées sur les cuisses, les coudes, les fesses. En outre, l'avitaminose A et certifie la peau sèche.
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Les yeux sont le miroir
Les yeux sont le miroir
Si vous regardez dans les yeux d'un homme, comme sur la surface du miroir peut être vu de tous les problèmes qui sont associés à son état de santé. Quand il ya un épaississement de la conjonctive, une partie visible sèche claire, pas assez de vitamine A. Lorsque les yeux difficiles à adapter dans les fonctions visuelles sombres ou violés avec l'évolution des conditions de lumière, dans le corps manque de vitamines: vitamine B12, A, C Dans un autre signe de carences en vitamines peut être considérée comme Iskerskogo appelé plaques. Il - plaque mousseuse gris argenté ou blanc. Ils se produisent dans la partie externe de la cornée, et dans certains cas, si superposées sur elle. Le plus souvent, il est remarqué chez les enfants, un peu moins - pour les adultes qui souffrent d'un manque de vitamine A.
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Lèvres, comme un indicateur de la carence en vitamine
Lorsqu'il apparaît sur les lèvres des fissures verticales avec un petit gonflement (phénomène de cheilosis), cela indique un manque de vitamine B6, B2, PP. Si des fissures dans les coins de la bouche (avec stomatite agranulaire) parlent du manque de vitamines et B6 et B2.
Langue pour le diagnostic de l'hypovitaminose
Lorsque la langue sur le périmètre, on peut voir le bord de ses empreintes dentaires (les poches), cela montre un manque de vitamines B6, B2, PP. Quand il devient une surface lisse des papilles de la langue suggérer disparaître visuellement une carence en vitamines PP et B2. Si vous développez la glossite il - une conséquence de carences en vitamine B6.
Auteur: Elena Lumière médecin
