Ceux qui souffrent du mal des transports

Études de médecins américains ont montré que dans l'âge de deux enfants sont sensibles au mal des transports. Mais entre les âges de 2 et 12 ans se balançait plus de 60% des enfants. Avec l'âge, certains mieux tolérer la manière, à l'âge de 20 ans sont fléchir moins de 45%. Moins susceptibles influencés personnes âgées.

Pourquoi sommes-nous influencés

Les raisons sont variées cinétose: une faiblesse de l'appareil vestibulaire maladies humaines (aide, le système nerveux autonome, le tractus gastro-intestinal auditive). Pour trouver la cause du mal des transports devraient consulter LORom, la gastroentérologie, la neurologie. Mais laisser influencer et parfaitement personnes en bonne santé. Nous influencés par le fait que les signaux de vue ne coïncident pas avec ceux de l'appareil vestibulaire.

Les symptômes du mal des transports

• étourdissements;
• maux de tête;
• pâleur;
• faiblesse;
• perte d'appétit, sens déformé de goût;
• aversion pour l'odeur âcre et l'odeur de la nourriture;
• nausées;
• augmentation du rythme cardiaque, des changements de la pression artérielle;
• des vomissements.

Comment prévenir le mal des transports

• avant que la route vous devez être reposé et prêt pour cela, l'auto-hypnose efficace contre le mal des transports;
• ne manger que des aliments légers, la malbouffe ou l'estomac vide ne fera qu'aggraver le mal des transports, devraient également éviter de soude sucrée. Il est préférable de manger pour 1, 5-2 heures avant Voyage;
• Évitez forte odeur, pas de parfum ou sélectionnez dushites faible arôme discret;
• Essayez de ne pas faire de mouvements brusques de la tête dans le transport, ne pas lire et ne pas jouer les jeux, il est préférable de regarder l'horizon;
• choisissez «lieux calmes": le bus - le siège avant, le plan - sécurité sur l'aile dans le véhicule - au milieu du navire;
• asseoir face à la direction du Voyage;
• une des méthodes les plus populaires folkloriques - match, vous devez prendre la fin d'un match en bois dans votre bouche et sucer doucement. Ouvrir la bouche et des mouvements de succion égaliser la pression dans la cavité de l'oreille, qui est particulièrement efficace lors d'un changement d'altitude ou le changement rapide de la vitesse;
• Si vous êtes fortement influencés, vous pouvez prendre des médicaments pour atténuer appareil vestibulaire. Ostéopathe américain Dr. Joseph Mercola recommande d'utiliser la poudre de gingembre séché, et dit que cela fonctionne mieux que les médicaments.

Comment renforcer l'appareil vestibulaire

  Notre système vestibulaire peut être formé, qui est utilisé par de nombreux athlètes de sports extrêmes, les pilotes, les astronautes et les marins. Faites des exercices de renforcement peuvent chacun:

• inclinez la tête vers l'avant - expirez, levez la tête - le souffle;
• Tournez la tête vers la gauche, tournez votre tête vers la droite;
• essayer d'obtenir le menton épaule gauche, de retour à la position de départ et essayer d'obtenir votre menton sur l'épaule droite;
• mouvements circulaires de la tête de gauche à droite et de droite à gauche.

Tous les exercices sont effectués 10-15 fois. Si vous vous sentez étourdi, les faire asseoir et 20 jours essaient de faire debout. Pour renforcer le système vestibulaire est bon et marchant à reculons. Si la cause du mal des transports est pas une maladie, ces exercices simples vous aideront à traiter avec elle. Le mal des transports est certainement phénomène désagréable. Mais ne désespérez pas, il est pas une maladie, cela signifie que rien de terrible et horrible qui se passe. Si une méthode ne vous sauve pas de la maladie sur la route, essayer un autre - tôt ou tard vous allez en trouver un qui va vous aider.