Sur les principes et les règles d'une alimentation saine, vous pouvez parler sans fin. Depuis les temps anciens, les gens se demandaient ce que pour éliminer ou ajouter à votre alimentation quotidienne afin d'être en meilleure santé et vivent plus longtemps. Je vous assure que l'homme fait son propre choix sur le chemin à une alimentation saine. Et cela ne signifie pas qu'il ya un besoin de tabous strictes contre l'offre. Vous pouvez seulement légèrement ajuster votre alimentation et le résultat ne sera pas long.

La garantie de la santé et de la vie donc heureux

Il est nécessaire de rappeler que, d'une alimentation saine et équilibrée et le droit devient la base d'une vie longue et heureuse. Et puisque la plupart d'entre nous ne peuvent pas me résoudre à manger du gruau et de la betterave, alors vous pourriez abandonner les plus nocifs - il est gras et les aliments frits. Nous savons tous que les aliments sont cuits à la vapeur et rôti beaucoup plus utile. Cependant, pour résister complètement la "frite" cela n'a aucun sens, vous pouvez simplement commencer à cuire sans utiliser l'huile. Le processus de friture dans l'huile - en légumes, le beurre, la margarine ou de la graisse - ajoute des calories supplémentaires à ceux qui existent déjà dans le produit.

Lorsque friture aliments contenant des glucides, comme les pommes de terre, sont formés acrylamides. Ces substances augmentent le risque de cancer et de maladies du système nerveux. L'acrylamide est produit par la réaction chimique des sucres et des acides aminés l'asparagine, qui se produit pendant le chauffage des aliments à 180 degrés et au-dessus. Si les produits sont cuits à la même température, acrylamides qu'ils produisent moins de friture.

Principes de cuisson utiles

Les produits les plus utiles, à la vapeur, bouillis ou cuits dans le four sans ajout de matière grasse. Alimentation, cuit à la vapeur, à juste titre considéré comme utile et assez injustement - insipide. Les aliments frits est défini comme un être humain récepteurs alimentaires unique délicieux. Abandonner, même pour la perte de poids ou de soins de santé est assez difficile. Tous nous nutritionnistes affirment que les aliments frits et gras est particulièrement nocif pour notre corps.

Mais que faites-vous, si vous mettez en place vos hamburgers préférés ou le steak équivaut à une condamnation à mort. Nous ne vous demandons pas, ne pas écouter les conseils de nutritionnistes, dans tous les cas. On peut seulement essayer d'essayer de cuisiner des plats familiers et favoris sans l'utilisation d'huile et de graisse. Comment faire demandez-vous? Il a juste besoin d'utiliser seulement quelques-uns de nos conseils et un puits est vraiment révolutionnaire et magique "pot" - multivarka.

Aujourd'hui, les fabricants de dispositifs pour la préparation d'aliments sains et salubres fait en sorte que nous ne sommes pas en mesure d'abandonner les plats familiers et favoris. Cependant, dans le processus de cuisson, il est plus nécessaire d'utiliser une grande quantité de temps passé et ce qui est non négligeable cuisson routine quotidienne se transforme en une émission de cuisine sans prétention, la lumière et à la maison.

Nous sommes arrivés à la plus importante à cuisiner vos plats préférés, si vous ne pouvez pas, et ne devrait pas être utilisée pour faire frire huile. Eh bien, vous avez juste besoin multivarka, qu'il peut être utilisé pour préparer non seulement savoureux et rapide, et en conformité avec toutes les recommandations de la diététiste. Multivarka aide ménagères cuire sans utiliser l'huile et le processus de friture. Maintenant, préparez vos repas sera plus facile et plus rapide. Un avant-goût des aliments préférés et familiers acquérir de nouvelles nuances en raison du fait que, dans le processus de cuisson multivarka conserver tout le goût et la qualité des produits utiles. Il est si facile de faire le choix en faveur d'une alimentation saine et Acheter multivarku .

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Prenez soin de vous et de rester en bonne santé. Toujours avec vous votre assistant dans les questions de santé avec un médecin.