Le top model Naomi Campbell noir pas besoin d'introduction. Il est étonnant que cette belle femme qui avait traversé quarante ans à l'étranger, ressemble toujours à une femme - minces, de l'assiette, avec une peau lisse. Elle continue à travailler comme un modèle et apparaître dans la publicité et pour une bonne forme grâce à la génétique et à une vie active.

Naomi Campbell détient sa forme, saut à la corde

Désintoxication

«Je ne me suis assis sur un régime alimentaire. Je fume. Je bois maintenant et je bois. Je ne l'ai jamais engagée dans la forme physique. Je travaille très dur", a déclaré Naomi journalistes du magazine "Playboy" en 1999. Mais onze ans plus tard, il est avéré que son attitude à la façon de garder la forme, peu de choses ont changé. Dans une interview à The Oprah Winfrey Show en 2010. Le modèle dit qu'elle est priverzhenka régime de désintoxication spéciale, qui comprend un cocktail de sirop d'érable, poivre de cayenne, le jus de citron et l'eau et rien d'autre. «Je cherche à faire [est] trois fois par an ... Beaucoup de temps que je l'ai jamais fait - 18 jours", a déclaré alors habillé en lycra Campbell vidéo montrant sa routine d'entraînement. Elle a ajouté: "Il est utile pour purifier son corps de temps en temps."

Corde et le kickboxing - un gage d'une belle figure

Corde et le kickboxing - un gage d'une belle figure

Malgré les déclarations antérieures sur le modèle sportif est maintenant travailler dur pour garder sa belle figure .  Les paparazzi ne sont pas empreintes juste son jogging ou kickboxing .  Naomi utilise les services d'un entraîneur personnel, il est reconnu que très souvent engagés - "4 fois par semaine, si la sortie ' .  Son programme comprend des exercices pour le levage de poids (20 minutes), la natation ou le jogging (20 minutes) et les sports de contact, comme le kickboxing et la capoeira (1 heure) .  Elle a également partagé avec les femmes ordinaires et futurs mannequins un autre secret de beauté et de garder la forme: la corde à sauter .  "Vous perdez beaucoup de calories quand la corde à sauter," dit-elle .  Campbell dit que Vladislav Doronin - un homme d'affaires russe, avec qui elle a été ensemble pendant plusieurs années - son «gourou de remise en forme", fournissant un soutien continu pour elle, quand il vient à résister aliments nocifs .  "Si le pain est sur la table, disait-il," Ne mangez pas de pain, "Naomi rassskazala lors d'une interview .

Le système d'alimentation - protéines et de fruits

Naomi se nourrit principalement de protéines (œufs, poisson, fromage). Tous les repas sont accompagnés de manger beaucoup de fruits et légumes (tomates, laitues, concombres, choux). , Légumes aqueux et riches en fibres volumineuses peuvent rapidement obtenir assez sans les calories supplémentaires. Faites le plein de légumes avec l'huile d'olive, qui ne contient pas de gras saturés. Nomi dîner et les boissons facile beaucoup d'eau. Sur la question de la nourriture préférée, le modèle dit "I love fruits, en particulier l'ananas." Fait intéressant:   malgré le fait qu'il est l'un des modèles les plus prospères du monde, Naomi a récemment admis qu'elle ne l'écoute pas quand les gens lui dire qu'elle est belle. "Il ya des gens autour de moi qui me disent que je suis belle. Mais il est une partie de moi dans une oreille et sort par l'autre côté."

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