Ballet espagnol

Je me demande comment cette magnifique actrice est en si grande forme? Penelope Cruz admet qu'elle danse beaucoup et il l'aide à garder la forme et rester mince. Après avoir donné naissance à son premier fils, Penelope Cruz est retourné avec succès à leur forme idéale à travers le ballet de sport. "I love ballet, aime danser et tout Aller à la gym -.. Il est ennuyeux pour moi, parce que je suis habitué à danser, et non à une discipline stricte Dance Me d'apporter beaucoup plus de plaisir." Cependant, l'actrice de gym visite encore, faire la formation d'intervalle avec des poids pour améliorer la masse musculaire et la force. Elle fait étirements avant et après chaque séance d'entraînement, ainsi que de prêter attention à cardiovasculaires (aeobnym) exercices.

Cuisine méditerranéenne

En plus de la danse tous les jours, contrôler votre poids aide Penelope cuisine méditerranéenne. Après tout, l'actrice originaire d'Espagne. Et ce pays est célèbre pour sa cuisine saine, y compris beaucoup de fruits et légumes frais, l'huile d'olive, de poisson et d'autres produits naturels. Elle mange aussi beaucoup de fruits et légumes, tout en maintenant le pain de régime alimentaire, les pâtes, le riz et l'huile d'olive dans la modération. Rappelons que le régime méditerranéen en utilisant l'huile d'olive comme la graisse principale consommée. Le menu comprend également des noix, yogourt et le fromage. Il est recommandé d'avoir un grand nombre de frais aliments crus, la volaille, le poisson et les œufs à la place de la viande rouge, et souvent se permettre un verre de vin.

La capacité à profiter de la nourriture

L'actrice affirme que reçoit le grand plaisir de la nourriture délicieuse. Sa tentation - pain, les pâtes, les aliments frits. Mon actrice préférée de la nourriture simple - pain frais avec du sel et un filet d'huile d'olive. Elle aime aussi l'omelette de pommes de terre, pâtes et pizzas, mangue, riz brun. Il est vrai que, parfois, ne dédaigne pas et la malbouffe. Cruz admet qu'elle est pas contre des hamburgers de temps à autre, et même avant son ascension sur le tapis rouge. «Je mangeais un hamburger, et ensuite sur le tapis rouge. Ce qui est très étonnant à cela? Je le fais une fois par semaine ou deux. Il est mon petit régal pour vous-même. Je adore double avec frites."

Makeover modérée

Son maquillage est toujours dans la gamme de la terre naturelle des couleurs sonores. Croisière met en évidence les sourcils et les yeux sont plus intenses, mais toujours akuratno. La philosophie de sa beauté réside dans le fait que si vous aimez votre vie, il montre dans votre visage.