Avant le rôle de James Bond acteur avait à perdre et beaucoup à faire, de sorte que les muscles ont gagné en importance. En fait, Daniel avant chaque nouveau rôle en essayant d'apporter son corps dans l'ordre, parce que l'acteur, selon Craig, pour être toujours au top.

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Le secret d'une bonne forme

Secrets Craig simple: régime strict de protéines et de l'exercice dans le gymnase. Il est nécessaire d'ajouter à cette énorme charge de travail. Il est connu que l'acteur a souvent pour participer à plusieurs projets. Alors que le menu de l'acteur n'a jamais implique d'être dans un état de famine. Un homme doit obtenir la bonne quantité de nutriments pour fonder la force d'endurer calendrier de tournage fou et une charge assez grave dans un gymnase.

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Conditions de l'offre Daniel Craig

Vous devez manger souvent - de préférence cinq fois par jour. Il ne se sentira pas une faim forte. Portions doivent être petites. Par exemple, un morceau de viande ne doit pas dépasser cent cinquante grammes (pour les hommes). En fait, toute la partie peut-être pas beaucoup plus qu'un aliment inscrit dans vos paumes, mis ensemble.

Nous devons éliminer les glucides simples, les aliments raffinés et des bonbons. Préférence est préférable de donner des protéines et les produits qui contiennent des oméga-3, des acides gras bénéfiques.

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Tout au long de la journée, vous avez besoin de boire au moins six verres d'eau plate. Calorique quotidien total ont pour couper vingt pour cent (par rapport à ce qu'elle était avant le début de la perte de poids).

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Menu diététique de Daniel Craig

Pour le petit déjeuner, préparer une salade de fruits, vinaigrette au yogourt, qui a ajouté amandes hachées. Vous pouvez manger des toasts de pain de maïs et les blancs d'œufs brouillés, une tasse de café noir sans sucre.

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Au déjeuner permise risotto de riz brun avec l'ajout de fruits de mer. Le déjeuner peut faire steak de boeuf, salade, mousse d'asperges. Au déjeuner, manger des oeufs brouillés et légumes pour le dîner - cuit le poisson et salade de légumes.

Auteur: Elena Lumière médecin