Kohat i Buti Cohanim

Svoїm bunt l'Amour de secrets Anі Lorak: "Neobhіdno aime habitants je t'aime! Aje mozhna Buti Cohanim i aucune mère au svoєmu sertsі lyubovі. Ale Personne de Mauger Buti schaslivoyu pas, sinon gagné emotsіy positive de vіddaє. Surtout Tse nous stosuєtsya zhіnok. Amour - tse zhіnochoї gloire secret! "

Povnotsіnny de sommeil sain

Zirka ukraїnskoї Estrada vpevnena scho-yack si absolument dіvchina viglyadati Mauger yack spravzhnya reine. "Zvichayno Eh bien, vous doglyadati Meni dopomagayut stilіsti, Esthéticiennes - zіznaєtsya Karolіna. Ale je mai kіlka svoїh règles Vlasna pіdtrimki Crazy ". La loi que je Purshia belle pour neї - tse dorment 8-9 Godin. "Pid heure de yack dormir toute la vie vіdpochivaє - tіlo i, i oblichchya, i nervova système. Tom peau une fois avant le concert, je vidіlyayu povnotsіnny heures LOISIRS. Potіm zovnіshnіy viglyad i, i samopochuttya chudesnі.

Doglyad pour shkіroyu

"Un shte mozhu skazati scho yack bi est pas Bulo Meni lіn je nіkoli lyazhu pas dormir sans zmivshi poperedno cosmétiques. Blessures AJE sur viglyad zovnіshnіy de Buda. Krіm de tse shte e Duzhe shkіdlivo afin yack Pori shkіri zabivayutsya "- dit spіvachka. Karolіna vvazhaє scho sur doglyad pour shkіroyu pas pennies Varto shkoduvati - tse votre "іnvestitsіya à l'avenir". "Peut Zvichayno tous pіdtyagti, vіdshlіfuvati, rozgladiti Prote ... Molodist pas tourner autour, i treba à її zberіgati mozhna dovshe yack" - disant spіvachka.

Harchuvannya Pomіrne place dієta

Spіvachka pas jeter govorito scho i aime goût poїsti gotuvati. Ale remporté dієti pas viznaє, slіduyuchi shvidshe principe "їsti tous les abats de tіlki." «Je vseїdna! Hotіlosya b skazati Beaucoup Autre, viglyadati maintenu habitants en amont ... Ale je spravzhnya Ukrajinka! Nіkoli pas bula prihilnikom dієt, vvazhayu shkіdlivim strimuvati actuellement. Eh bien, non, je ne le fais pas z'їsti mozhu petite shmatochok m'yasa i g de saindoux, Yakima rechі, Duzhe korisno "zmaschuvati" golosovі zv'yazki. Prisluhayusya Juste pour svogo organіzmu i Yomu donner à ceux scho vіn poser ale kіlkostі nevelikіy. Non pereїdayu sur nich. Sche I love Fruits svіzhі, légumes. Dotrimuvatisya harchuvannya sain de Namangan. Par mozhlivostі, UNICAL de la produktіv. Napriklad, dans le vestiaire, nous avons - nabіr Standard: tsukerki, sandwichs, pechivo, thé kava. Tse Duzhe pas korisno pour la protection de la santé, i i s zavzhdi se porter en sumtsі d'orange Yabluko, Morkva.

Trenuvannya Regulyarnі

Anі Lorak d'une fois viznavali nayseksualnіshoyu i Belle zhіnkoyu Kraina. Eh bien gagné elle-même pour dire, "Moї sécrétée peinture? Que je stezhu juste derrière lui. " Yakima schіlnim bi pas її CCB grafіk, jour pіvgodini Won pridіlyaє trenuvannyu. "Faites-moi si peu heure, je ne l'ai pas scho mozhu dozvoliti sobі regulyarnі ressembler à fіtnes club. Cependant takі dnі de Namangan zaymatisya je me dois à la maison. Je sіdayu les scissions, secouez pres. Tse mene tout pіdtrimuє formі ".

Fіtnes "Zoryane"

• La tête de Pochinaєmo. Nous faisons 7 povorotіv circulaire l'un, et côté potіm de іnshu. Logement à tsomu zalishaєtsya neruhomim. Potіm nous faisons krugovі Ruhi plechima, potіm - usіm corps. Slіdkuyte, CCB habitants de neruhomy bassin.
• Trimayuchi dos droit, nous ne blizko 20 prisіdan.
• 10-15 razіv vіdzhimaєmosya od pіdlogi.

Paramètres Anі Lorak

Zrіst: 162 cm
Waga: 48 kg
Poitrine: 88 cm
talіya: 58 cm
Stegna: 90 cm