L'actrice et présentatrice TV Julia Menchov peut être fier non seulement en raison de leur réussite professionnelle et l'amour des gens, mais aussi parce qu'elle est pour tous que la mère de deux enfants, et est tout aussi charmante et jeune, il ya de nombreuses années. Julia Secret - dans un système d'alimentation spéciale.

Soins de la peau

Julia Menchov est en constante évolution crèmes pour le visage, car il est sûr - dans quelques mois, même la peau est utilisée pour le meilleur, et il cesse de fournir le premier effet. Maintenant, elle est comme les cosmétiques de l'oxygène, ainsi que des fonds avec de l'acide hyaluronique - un très bon hydratant.

À propos de Sports

Incroyable mais vrai: Ioulia Menchov se maintient en forme grâce à un système d'alimentation spéciale et les activités de la vie quotidienne, mais il ne participe pas à remise en forme .  Pourquoi est-ce? "Je ne suis pas peur de la charge, la routinisation me off», explique l'actrice .  "Blunt Balançoire presse irritant après cinq minutes ... Je ne peux pas imaginer que je serais sur le tapis roulant, dans vos oreilles coller un casque et évasion .  Je voudrais entrer dans un état de stupeur .  Je aime les sports d'équipe - volleyball, le basketball, qui supposent l'objectif, en travaillant avec un partenaire " .  Actrice parlé avec chaleur sur le projet "Stars on Ice" dans laquelle elle a participé .  "Il ya eu une lutte pour la première place, et la psychologie subtile et la nécessité de créer une certaine manière" .  Vrai, dit Julia, elle, comme une personne qui ne sert pas à l'exercice intense, il était très difficile de soutenir la formation, en particulier le premier couple de semaines - elle toujours mal, surtout les jambes, mais il était impossible de faire une pause .

Le système d'alimentation

Les principes sont similaires au système d'un aliment séparée actrice d'approvisionnement .  «Je suis tellement bien», dit-elle .  Pour conjurer la faim Julia dispose de boire du thé vert au citron ou de manger de la soupe de légumes - cuits chou-fleur, le brocoli, les courgettes, les carottes et les légumes verts, broyés dans un mixer avec l'ajout d'huile d'olive .  "Il est non seulement faible en calories, mais très savoureux plat», dit Julia .  Dans sa jeunesse - après l'admission à l'école de théâtre - Julia n'a pas échappé variée manie de régime .  Mais alors, un peu fatigué d'entre eux - le poids est réduit, puis une fois encore gagner .  Son régime actuel, elle développée lorsque, après la deuxième naissance est fortement redressé et a dû perdre du poids .  A cet effet, Julia complètement exclue de l'alimentation la viande, le beurre, les produits laitiers, le pain, les pâtes et les pommes de terre .  Elle a mangé des grains entiers, des légumes frais et cuits à la vapeur, assaisonné avec de l'huile de tournesol - à la fois pendant le jeûne .  Je voyais le thé vert, et en 3 mois, elle a perdu 14 kg .  Maintenant, l'actrice peut se permettre différents produits .  Une fois par semaine, mange certainement le dessert .

Cependant, il reste surveillant étroitement le poids, sachant qu'il ya certaines limites, au-delà duquel il est préférable de ne pas sortir de nouveau pour un long et fastidieux de ne pas lutter contre l'obésité. Elle essaie de ne pas récupérer plus de 5 kg. "Chaque femme devrait développer pour eux-mêmes un système d'alimentation spéciale, parce que nous sommes tous uniques Il est nécessaire d'écouter votre corps et ses besoins -. Assurer Julia Menchov -. Et à vivre en harmonie les uns avec les autres, sans faire violence à l'organisme"

Voir aussi:

• Quel est le sens d'un aliment à part
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