Danseurs ne vieillissent pas ou connaissent certaines méthodes secrètes spéciales de traiter avec le temps? Belle ballerine et une grande femme, connue dans le monde entier - Maya Plissetskaïa qui a eu 85 ans la marque, ce mystère particulier connu avec précision. Diet utile Maya Plissetskaïa, les détails dans cet article.

Fragile Odette

Jetez un oeil à des photos de Maya Plissetskaïa au cours des dernières années. Il semble que ce soit la même mince, fragile et joyeuse fille, qui était il ya plusieurs années lorsque, comme une preuve prima brillait sur les meilleures scènes du monde. Une fois que Maya a écrit que, dans vingt ans, une femme semble bon toute la journée et toute la nuit. Après trente - trois à quatre heures par jour, et après cinquante - plusieurs minutes. Cependant, elle a été pendant de nombreuses années sur scène et dans la vie regarde toujours délicieux. Parfois, il semble même qu'il parvient à devenir plus belle avec chaque année qui passe. La chose principale est qu'il se sent sorte de spéciale, profonde, la beauté mélancolique.

"Mangez un demi-seau de moins! "

Le secret de leur harmonie, même en maturité années ballerine généralement expliqué très simplement: «Nous avons besoin de manger moins. Autres façons de perdre les personnes de poids n'a pas encore été inventé. " Ou vraiment très simple: "Si vous voulez perdre du poids? Sidi zhramshi pas! "

Diet Maya Plissetskaïa

• Petit-déjeuner   1 tasse de farine d'avoine;
• Lunch   Soupe de légumes 1 tasse; 1 bol de salade;
• Le repas du soir   1 tasse de riz; 1 tasse de salade; saumon grillé. Entre les repas, de manger un légume et un fruit. Buvez beaucoup d'eau.

Vous ne pouvez pas manger   œufs, la viande, les tomates, les pommes de terre et les produits laitiers, chocolat. Fish - qu'occasionnellement. Brocoli, l'avoine, l'orge et les lentilles bienvenu . La ballerine affirme qu'un tel régime aide à perdre 8-10 kg pendant 2 semaines. Après 2 mois, elle conseille de sécuriser le résultat répéter l'alimentation.

Comment est-ce sécuritaire alimentation pour les femmes ordinaires?

• Tout d'abord, une si forte calories coupées - le stress de notre corps, ce qui peut conduire à une forte diminution du métabolisme. D'ailleurs, principalement sur le régime alimentaire à court terme "faim" est pas consommée par la graisse du corps et de l'excès d'eau ou même le tissu musculaire. Quel est vraiment très bon.
• Deuxièmement, l'exclusion de l'alimentation de tant de produits essentiels - de précieuses sources de protéines et de glucides - extrêmement nocifs pour la santé et peut même conduire à l'épuisement et des évanouissements.
• Troisièmement, affamé et abandonner vos aliments préférés, vous vous sentirez très déprimés, en colère, faible. Stress - l'une des principales raisons pour lesquelles les femmes ne peuvent pas perdre du poids, assis sur un régime rigide. Mais les scientifiques des États-Unis ont prouvé qu'il n'y a pas de régime alimentaire qui ne serait pas conduire à un stress.
• Dans la quatrième, une perte de poids drastique constitue une menace pour entraîner rapidement des problèmes de santé graves et les troubles métaboliques. Sans parler du fait que la peau est sûr à se faner comme la balle emportée.

Si le régime de Maya Plissetskaïa et se aidé ballerine, ce sont généralement les femmes pratiquent une «faim» est déconseillé. Que utiles conseils pour vous à partir de l'actrice? Allumez les premiers cours à votre alimentation quotidienne et essayer de manger plus de fruits et légumes crus. Un conseil d'administration de "manger moins! «Interpréter à leur manière - de limiter la taille des portions de nourriture et essayant de ne pas trop manger.

Voir aussi:

• Comment régime alimentaire à traiter
• Liste des régimes les plus inefficaces �
• Dix conseils utiles de nutritionnistes pour perdre du poids