Féminité, élégance, beauté Edita Piekha provoque pas la moindre critique, même dans la critique la plus exigeante. Ceci a été rendu possible grâce au système d'alimentation correcte, qui est utilisé pour faire adhérer la star d'un jeune âge. Chaque matin, Edita préfère prendre une douche de contraste, pour elle, cette procédure devient une bonne charge, ce qui donne de l'énergie pour toute la journée. Il sait Edita et d'autres secrets.

Comment manger correctement

Il est important de suivre strictement le régime alimentaire et ne soyez pas trop emporté avec de la farine et doux. Le régime de la chanteuse comprennent principalement végétale et mélange de fruits et grains germés. Edita recommande que tous essaient de manger des fruits et légumes frais, boire du jus fraîchement, en particulier les légumes. Jus très utile de les betteraves, les carottes, les verts, qui est mélangé dans un rapport de 1: 3: 1. Ne pas oublier les bienfaits des algues - il est souhaitable qu'il était sur votre table le lendemain. Viandes, les viandes grasses, les saucisses, les hot-dogs doivent être remplacés par les oiseaux et les poissons. Quand il est impossible de renoncer à ces aliments complètement, il est logique de réduire leur consommation au minimum. De salée et très aiguë, il est souhaitable d'abandonner. Le sucre devrait être remplacé par dates, miel, fruits sucrés. Pâtisserie devrait entrer dans la catégorie de tabou, car très souvent les produits de ce genre peuvent devenir une cause d'un poids excessif.

Il ya souvent peu

Il est conseillé de diviser la quantité de nourriture sur cinq réceptions. Il est nécessaire de boire beaucoup de liquides, au moins un litre et demi par jour. Il y a de préférence en même temps. Il est utile de tenir aux principes d'un aliment séparé (non autorisé dans un repas là et les glucides et les protéines), il est donc préférable de ne pas être paresseux pour apprendre la table de compatibilité des produits. Une fois par semaine, il est nécessaire de prévoir un jour de jeûne, il va se détendre le tractus gastro-intestinal. Sélectionnez le produit le plus approprié pour vous - yaourt, pommes, pastèques, et toute la journée essayer de manger et de boire juste que l'eau minérale sans gaz.

Il est préférable de le faire sans régime

Edita estime qu'il est raisonnable de ne pas se mettre tout simplement au point où l'on doit recourir à des régimes alimentaires. La propreté, la sobriété, l'attitude rationnelle à l'égard de leur santé sont les composantes de la jeunesse et de la beauté.

Confessions étoiles

Edita reconnaît que ne se considère pas comme lifting effectué augmenter artificiellement ou à renforcer la poitrine, couper la graisse du corps. Oui, ce ne sont pas absolument nécessaires. Sous réserve des règles de la modération dans le manger, cuisine dépassements de limites, il est tout simplement pas nécessaire.

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Auteur: Elena Lumière médecin