Elégance, féminité et son style impeccable Edita Piekha causent pas de censures même les critiques les plus sévères. Un regard jeune et belle, malgré son âge avancé, l'actrice a aidé habitudes rigoureux d'une bonne hygiène de vie, dont elle a pris pour lui-même il ya longtemps, et depuis lors, ne vous change pas.

Secrets de jeunesse

Edita dit que prendre soin d'un assez simple, ne commet pas de violence sur le corps. Mais en suivant strictement le régime alimentaire, elle est pas friands d'aliments sucrés et les féculents, même quand il ya des possibilités illimitées et se nourrit principalement de légumes, de fruits et de graines germées. Edita dit, graines germées était beaucoup plus savoureux que pensait-elle, en outre, il contient beaucoup de vitamines.

Généralement, le chanteur, est toujours différent caractère rationnel, est vite rendu compte que «l'homme est ce qu'il mange», et construit un système de style de vie et une alimentation saine. Chaque jour, elle lui commence à partir du traitement de l'eau - une douche de contraste, ce qui lui donne la vigueur et l'énergie. "Je ne fais pas un lifting, du sein ne pas augmenter la graisse du corps est pas couper Ceci est pas nécessaire, et de voir. - Je l'ai toujours été modérée dans les aliments," - dit le chanteur. Son mode - tout ce qu'ils veulent, mais fractionnée - 5-6 repas. Périodiquement devrait organiser des jours de jeûne - une pomme, le kéfir, la pastèque, dit Edita.

Comment cuire les aliments Edita

Légumes, poissons, elle a fumé, la cuisson des flocons d'avoine. "Nourriture épicée peut ruiner la santé de même un homme fort», a déclaré l'actrice. Viande ne l'utilise pas du tout, en le remplaçant par un poisson dans une variété de plats. Sur son bureau presque tous les jours il ya aussi des algues. Edita aime une variété de jus de fruits frais à partir de fruits et légumes.

Le meilleur joueur qu'elle estime jus de pamplemousse, et la plus rafraîchissante et énergisante - le jus de carottes, les betteraves et les verts (rapport 3: 1: 1). Depuis les années 70 le chanteur ne pas manger du sucre et du café, ce qui est très friands de boisson avec du miel et de citron. Edita Piekha régime a beaucoup à voir avec l'alimentation séparée. Glucides et les protéines ensemble est mieux de ne pas combiner, selon l'artiste, qui est viande ou de poisson ne doivent pas être mélangés avec du riz, des pâtes, des pommes de terre et le pain. Les légumes peuvent être consommés avec les fruits acides de quelque chose (des agrumes) sont meilleurs mangés avec des protéines et de fruits sucrés devraient être consommés avec des glucides.

Comment faire pour démarrer le vieillissement?

Avec un manque de respect et de «fatigue des consommateurs», explique Edita. Tout cela provoque la dépression. En dépit de tout, vous devriez trouver le temps de prendre soin de vous, aller pour une promenade ou à la piscine - pour vous maintenir en forme à tout âge, dit l'actrice de toutes les femmes.