Des scientifiques de l'American Chemical Society prouvé que manger des bleuets, les fraises, les bleuets peuvent ralentir le vieillissement du cerveau. Ces conclusions sont en mesure de le faire sur la base d'études menées chez le rat. Pendant deux mois, les rongeurs qui essaie de nourrir différentes baies, puis regardé que les animaux variaient compétences d'apprentissage, le degré de la mémoire. Selon les résultats de l'expérience, nous avons trouvé que les souris qui ont été assis sur le régime de baies, tous les indicateurs mentaux sont devenus beaucoup mieux.
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Quelle est la raison
Les baies contiennent des polyphénols - ces composés, qui dépend largement sur le fonctionnement normal du cerveau. En outre, les baies, dotés d'une orange, la couleur rouge ou bleu, sont capables de restaurer l'intellect. Un chercheur Shibu Puloz déclare, polyphénols, que l'on trouve dans les légumes, les fruits, les noix, l'action anti-inflammatoire et antioxydant, de sorte qu'ils sont en mesure de ralentir le processus de vieillissement.
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Il a également été trouvé bénéfique des polyphénols capables affecte la microglie - classe spécifique de cellules gliales dans le système nerveux central, qui sont les phagocytes. La tâche principale de la microglie est de protéger contre une variété d'infections et de blessures des cellules nerveuses du cerveau, ainsi que de retirer les débris des tissus nerveux, y compris les protéines toxiques associés à la perte de mémoire liée à l'âge et d'autres capacités mentales détérioration syndromes.
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Comment préserver la jeunesse
Sorcière est célèbre pour la beauté de la japonaise Masako Mizutani. A quarante-quatre ans, une femme est à la retraite et une grand-mère, mais il ne regarde pas vingt ans de plus que sa fille. Attaque par beaucoup comme pas un phénomène rare dans laquelle les femmes après trente-cinq ans ressemblent pas si longtemps atteint l'âge de la majorité. Le secret est simple: jeune femme-regardant dans le soin de la peau passe au moins cinq heures par jour.
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En plus des procédures de salon, dans la vie quotidienne Masako ne jamais oublier la soirée et la crème de jour pour la peau autour des yeux. Mizutani ne conseille pas être impliqué dans les produits cosmétiques décoratifs, en fonction de sa principale cause de vieillissement de la peau de l'utilisation.
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Conseils diététiste
Conseils diététiste
- Pendant quarante-cinq ans, les experts conseillent un peu à prendre du poids, et puis ne pas utiliser de régimes radicaux, sinon vous pouvez obtenir visage ridé avec une teinte grise.
- Afficher la formation sportive renforcée.
- Il est nécessaire d'augmenter la quantité d'antioxydants dans l'alimentation, en prenant complexes vitaminiques, les phytoestrogènes femmes (mais seulement après avoir consulté un médecin).
- Essayez de boire au moins deux litres de liquide par jour, si possible, éliminer les demi-finales.
- Utiles fruits et légumes, orange, jaune, vert foncé, la viande rouge maigre, milieu de terrain de café rôtis, poissons de mer gras, huile végétale pressée à froid, fromage de la présure et du fromage cottage.
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