Âge - est un facteur constant dans nos vies. Mais même comme ça change tout. Perte de la masse osseuse et une fragilité osseuse provoque préoccupation pour beaucoup. La réponse à ce problème depuis longtemps considéré comme le calcium et la vitamine D. Maintenant, il est pas!

Les avis scientifiques

Selon les dernières recommandations du Centre de recherche pour la prévention des maladies des États-Unis (CDC), les personnes âgées ne devraient pas prendre des suppléments de calcium et de vitamine D pour prévenir les fractures osseuses. Comme il a été dit dans un communiqué: "Pour les adultes et les personnes en bonne santé ces faibles doses de calcium et de vitamine D sont inefficaces. Comme de grandes doses, la question est encore ouverte. "

Il a également été noté que ces recommandations ne sont pas applicables aux personnes atteintes de déficience en vitamine D et l'ostéoporose.

Pourquoi il est important

Chaque année aux États-Unis en raison de l'ostéoporose se produit environ 1, 5 million de fractures. Le fait est que la maladie, "l'ostéoporose" est causée par une diminution de la masse et de la densité osseuse, ce qui rend les os fragiles et plus sensibles à l'incohérence. Selon les statistiques, près de la moitié de toutes les femmes de plus de 50 années de sa vie souffrant de fractures associées à l'ostéoporose.

Calcium aussi, rappelez-vous - l'un des blocs de construction de base de la croissance des os et de la vitamine D (qui nous recevons à travers la peau en raison de la lumière du soleil ou à l'aide d'une bonne nutrition) aide les os à absorber le calcium. Mais la question est de savoir si les gens obtiennent assez de ces nutriments dans leur alimentation quotidienne ou des suppléments, est encore nécessaire et contribuer leur obole?

Avis d'expert

Dr Virginia Moyer, président de la CDC, et professeur de pédiatrie au Baylor College of Medicine a souligné l'importance du dosage précis des additifs et leur rôle dans la prévention des fractures. Selon elle, les doses moyennes de supplémentation en vitamine D en moins de 400 unités internationales (UI), et le calcium - moins de 1000 mg, ne fonctionnent tout simplement pas, ce que tous les experts savent. En ce qui concerne les doses plus élevées ont encore aucune information.

Il ya des raisons de croire qu'ils pouvaient vraiment travailler, mais malheureusement, en dépit de l'énorme quantité de recherches, il existe aussi de nombreux dangers. Moyer comprend que ces données incohérentes et incomplètes seront très désagréable pour les médecins et les patients, mais espère que ce sera un appel à l'action pour la communauté scientifique.

Le corps humain chaque jour nécessite un grand nombre de différents éléments et composants traces. Et chacun d'entre eux que nous pouvons obtenir pleinement d'une bonne nutrition et les dons de la nature. Cette méthode est contestée aucun médecin!

Voir aussi:

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