Les scientifiques ont longtemps essayé d'étudier le phénomène de pourquoi une telle distance les uns des autres peuples comme les Japonais et les Inuits sont beaucoup moins susceptibles que les autres de souffrir d'une maladie cardiaque? Il se trouve que simple. Ils mangent du poisson tous les jours, et, sardines gras, le hareng, le saumon, la lotte. Et il a un impact positif sur leur santé, car même dans le poisson le plus gras contiennent moins de gras que la viande maigre. Il se trouve, la viande perd un poisson dans un litige sur la grande utilité. Et ceci est la confirmation.

Quelle est l'utilité du poisson

En fonction du type de poisson, il contient des acides gras diffèrent par leur composition chimique. Mais, quoi qu'il en soit, le poisson contient des quantités élevées de vitamines, acides gras polyinsaturés, qui sont extrêmement utiles pour le cerveau, le cœur, les os. Donc, si il ya un désir d'éviter l'athérosclérose et l'infarctus du myocarde, vous avez besoin de manger plus de poissons. S'il vous plaît être conscient que les propriétés de guérison de poissons salés et fumés enregistrés bien pire.

Qu'est-ce que le corps a besoin de viande

Viande, sans aucun doute, est une source importante de protéines, mais les personnes âgées est recommandé pour pas plus d'une semaine de manger 100-150 grammes de viande bouillie.

Poissons aide le cœur

Le poisson contient un tiers moins de cholestérol que la viande maigre. Le poisson est agréable et facile à manger sans pain et pommes de terre avec assaisonnement sous la forme de jus de citron, le raifort, la sauce de soja. Par ailleurs, les Eskimos presque ne mange pas de fruits et légumes, mais manger du poisson. Ce système cardio-vasculaire Les représentants de cette nation l'envie de la bonne cause. Il n'y a pas de l'huile de poisson et les poissons de coïncidence promu comme un moyen pour la prévention des crises cardiaques.

Protéine de poisson est mieux absorbé

Et le poisson et la viande sont riches en protéines nécessaires pour le fonctionnement normal et sain du corps humain, mais le poisson est un tissu conjonctif beaucoup moins. Précisément à cause de cela, il peut être mieux absorbé. L'homme moyen est capable de saisir la protéine de poisson par 98 pour cent, et de la viande - par 89 pour cent. Donc, si oui ou non surcharger votre corps dur à digérer les aliments? Fruits de mer et les poissons sont dotés d'une haute valeur nutritive en raison de la teneur élevée en acides gras oméga-6 et oméga-3. La plupart de ces éléments dans le poisson gras tel que:

• saumon;
• saumon;
• la truite arc en ciel;
• le maquereau;
• hareng;
• le thon;
• Sardaigne.

De la viande somnolent, poissons excite le désir

Après un copieux boulettes, bortsch richesse, sandwiches à la saucisse fumée veut se donner une sieste l'après-midi. Dans le même temps les amateurs de fruits de mer de poissons et sont généralement prêts pour les actes, y compris l'amour. Pas par hasard dans chaque dîner érotique de recette inclus fruits de mer. Casanova lui-même préféré manger à la fois, plusieurs douzaines d'huîtres, et est devenu célèbre parce que dans le boudoir.

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