Le processus de réduction du niveau des hormones sexuelles oestrogène à la ménopause peut conduire à ce qui change, l'activité sexuelle, et la fonction sexuelle chez les femmes. Au stade de la ménopause et la ménopause femme qu'il dit qui est maintenant pas si facilement excité, devenir moins sensible aux caresses, provoquant le désir sexuel. Un faible niveau d'oestrogène est capable de nuire à l'approvisionnement en sang dans le vagin, et il peut influencer l'attribution de la lubrification vaginale, les causes de la sécheresse vaginale, crée de l'inconfort pendant l'intimité sexuelle.
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La ménopause et les femmes sexuellement actives
La diminution de la libido est influencée par d'autres facteurs qui déterminent le niveau de l'activité sexuelle des femmes pendant la ménopause et au-delà. Ceux-ci comprennent:
- l'incontinence urinaire;
- la dépression;
- troubles du sommeil;
- sentiment d'anxiété;
- traitement médical;
- le stress;
- problèmes cardiaques.
Mais tout en réduisant l'activité sexuelle au cours de la ménopause chez les femmes ne sont généralement pas le cas. Beaucoup de femmes nous disent qu'ils ont augmenté l'activité sexuelle, en particulier dans la période post-ménopausique. Cela est dû au fait que la réduction de l'anxiété liée à la peur de tomber enceinte. En cette période réduit les responsabilités de garde d'enfants, permettant aux femmes de se détendre et profiter de l'intimité avec votre partenaire.
Les relations sexuelles peuvent être améliorées
Dans le stade de la ménopause, même si tout d'un coup votre désir sexuel était moins qu'avant, il est nécessaire de poursuivre une relation intime. En outre, pour rester dans les relations intimes ne signifie pas nécessairement le sexe - pour exprimer l'amour et l'intimité de toutes les manières possibles. Travailler sur une promenade romantique, jetez un dîner aux chandelles.
Participer à l'auto-développement
Essayez d'en apprendre plus sur votre anatomie, les changements naturels liés à l'âge dans la fonction sexuelle, à propos de ce qui se passe dans votre corps. Cela se débarrasser de l'angoisse se leva.
Augmente l'excitation
Il est important de faire usage de matériel érotique (livres et vidéos). Pour vous, il n'y a pas d'interdiction de se livrer à la masturbation, essayer d'apporter de la variété à votre vie sexuelle. Essayez des techniques de distraction pour réprimer des sentiments d'anxiété, la relaxation. Laissez-vous fantasmes érotiques, penser à des scènes de sexe; écouter de la bonne musique, regarder une vidéo ou TV.
Réduire la douleur
Si lors de la prochaine il ya une douleur, essayez de réduire changer sa posture. Cela va vous aider à surveiller l'étendue et la profondeur de pénétration. Avant contact sexuel vous aidera à vous détendre dans un bain chaud, lubrifiants vaginaux diminuent la douleur qui se produit lorsque le frottement.
