Sensation immédiate de chaleur

Quelle est la marée?

Tides - une sensation momentanée de chaleur qui peut être accompagné par des rougeurs, afflux de sang sur le visage et la transpiration. La cause exacte de chaleur est inconnue, mais peut être associée à des changements dans krovooobraschenii. Les bouffées de chaleur se produisent lorsque les vaisseaux sanguins près de la surface de la peau se dilate pour refroidir. Cela conduit à des rougeurs, vidé. Une femme peut également transpirer pour refroidir le corps. En outre, certaines femmes éprouvent des palpitations cardiaques et des frissons. Les marées, qui sont accompagnés par la transpiration, peuvent également se produire dans la nuit. Ce soi-disant sueurs nocturnes, ce qui peut affecter le sommeil.

Combien de temps dois-je supporter les bouffées de chaleur?

La gravité et la durée des bouffées de chaleur varie chez les femmes subissant la ménopause. Chez certaines femmes, les bouffées de chaleur sont dans un temps très court pendant la ménopause. D'autres femmes peuvent avoir des bouffées de chaleur - au moins dans une certaine mesure - pour la vie.

Puis-je empêcher les bouffées de chaleur?

Alors il peut être impossible - d'éviter complètement les bouffées de chaleur pendant la ménopause, il ya certains facteurs déclenchants qui peuvent causer. Pour éviter les bouffées de chaleur, vous devez éviter ces déclencheurs:

• Stress.
• Caféine.
• Alcool.
• Les aliments épicés.
• Vêtements serrés.
• Chaleur.
• La fumée de cigarette.

Voir aussi: Cinq raisons pour lesquelles la ménopause aggrave le sommeil

Ce qui les provoque physiologiquement

Ce qui les provoque physiologiquement

Les marées sont principalement causées par les changements hormonaux en ménopause, mais peuvent également dépendre du mode de vie et les médicaments. Réduction des taux d'œstrogènes a une influence directe sur l'hypothalamus du cerveau est responsable de la régulation de l'appétit, les cycles du sommeil, les hormones sexuelles et la température du corps. D'une certaine manière (nous ne savons pas comment), des niveaux réduits d'œstrogène perturbe l'hypothalamus - qui est parfois appelé le "thermostat" du corps - et «parle» à lui comme suit: "trop ​​chaud." Le cerveau réagit à ce signal et envoie un signal vers le cœur, les vaisseaux sanguins et le système nerveux: «Débarrassez-vous de la chaleur!" Le message est envoyé sur le système nerveux des produits chimiques - l'adrénaline et des composés apparentés: la noradrénaline, la sérotonine et de la prostaglandine.

Le cœur commence à pomper sautes plus rapides, les vaisseaux sanguins dans la peau se dilatent pour se débarrasser de la chaleur et les glandes sudoripares commencent à travailler plus fort pour refroidir encore plus. Ceci est un mécanisme de génération de chaleur par le corps qui protège contre la surchauffe en été. Mais lorsque ce processus est commencé, au lieu de la baisse des niveaux d'oestrogène, la réponse du cerveau peut apporter des inconvénients considérables. Le corps se refroidit quand il ne devrait pas le faire, et vous obtenez humide dans le milieu d'une réunion du conseil d'administration ou dans le milieu de la nuit. Vous devriez toujours commencer avec le podhodp moins agressive pour traiter ces symptômes.

Auteur: Alevtina Shagayko