Les médias étrangers a mentionné à plusieurs reprises que l'état de santé du métabolisme est extrêmement important pour le corps. Les troubles métaboliques sont la cause de nombreuses maladies chroniques, la dépression, l'obésité, la cause la détérioration de l'état de santé général.
15 produits qui accélèrent le métabolisme
Voici une liste de 15 aliments qui sont, selon les experts, contribuent à améliorer le métabolisme.
- La viande de dinde - est un excellent produit, accélère le métabolisme, riche en protéines et contient une quantité minime de graisse.
- Brocoli - est riche en vitamine C et de calcium, accélère le métabolisme et est nécessaire pour le métabolisme complet.
- Gruau - aide à normaliser les niveaux d'insuline, riches en fibres, ce qui est une longue digéré par le corps, brûlant ainsi plus de calories.
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- Épinards - source naturelle de vitamines et de minéraux, y compris le manganèse, participe activement à la normalisation du métabolisme.
- Beans - riches en vitamines et minéraux et contient des protéines faciles à digérer, et les gousses ont un effet diurétique.
- Apple - il contient des fibres aide à normaliser la digestion, et la pectine différente effet laxatif et lie les toxines dans l'intestin.
- Pamplemousse - si au cours de chaque repas pour manger un demi-pamplemousse, vous allez perdre du poids de 1 kg par semaine. Aussi, ce fruit aide à réduire l'appétit et de réduire les niveaux d'insuline.
- Jalapeno (des piments) - brûle très efficacement les calories, qui se pose après avoir mangé la luxure fait d'un homme à boire beaucoup de liquides, ce qui aide le corps à éliminer les agents nocifs.
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- Curry - stimule la digestion, a un effet positif sur le foie, nettoie efficacement le corps.
- Amandes - riches en graisses bénéfiques qui sont saturés avec le corps et réduisent considérablement l'appétit. Tarif journalier - 15-20 pièces.
- Cannelle - 20 fois plus vite le métabolisme du sucre. Il est prouvé que la consommation de la journée juste une cuillère à café de cannelle trimestre réduit de manière significative les niveaux de sucre dans le sang.
- Yaourt - riche en protéines qui aident à brûler des calories, mais améliore également le système digestif avec des probiotiques.
- Le lait de soja - aide à brûler les excès de graisse réduit de manière significative le niveau de cholestérol dans le sang, aide à normaliser la digestion.
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- Le thé vert - de boire une tasse de thé du matin vert, vous améliorer la digestion et réduit de manière significative le niveau de l'appétit.
- Café - chaque tasse de café fraîchement moulu accélère le métabolisme de 3%.
