Qu'est-ce que vous mangez et buvez peut aggraver les problèmes de vessie, surtout si vous avez l'incontinence, aussi appelée vessie hyperactive. La plupart des médecins conseillent les gens souffrant d'incontinence à éviter certains aliments et boissons.
Recommandations des médecins
Mais les médecins reconnaissent également que les mêmes aliments et boissons qui ont un impact négatif sur l'état d'une personne ne peuvent pas affecter l'autre. Vous pouvez trouver leurs produits sont dangereux seulement par essai et erreur. Essayer d'éliminer les aliments et les boissons que vous soupçonnez, puis les ré-entrer un par un dans le régime alimentaire, remarquant les conséquences.
Voici les six principaux auteurs de l'incontinence urinaire chez les produits:
1. eau excessive
Si vous ne buvez pas assez d'eau, vous pouvez vous déshydrater. Mais si vous avez l'incontinence et vous buvez beaucoup d'eau, il peut aussi créer des problèmes. Si vous buvez les recommandés de six à huit verres d'eau par jour (environ 2 litres), vous pouvez aggraver l'incontinence. Les médecins recommandent de se limiter à un litre de liquide par jour ou, au plus, 1, 5 litres.
2. Les boissons alcoolisées
Si vous avez l'incontinence urinaire, en particulier celle qui est provoquée par le stress, vous devriez limiter la consommation de boissons alcoolisées. L'alcool affecte directement la vessie, réduit le niveau de contrôle et agit comme un diurétique, il provoque également la déshydratation.
Certaines personnes atteintes d'incontinence urinaire doivent exclure l'alcool de l'alimentation complètement, tandis que d'autres peuvent normalement tolérer de petites quantités d'alcool. Mais il est préférable de réduire la quantité d'alcool dans la mesure du possible.
3. Caféine
«La caféine est une sorte de« coup double »pour les personnes souffrant d'incontinence caféine stimule la vessie D'autre part, il agit également comme un diurétique,.." - A déclaré Rodney Appell, MD, un urologue du College of Medicine, Houston (Etats-Unis).
La meilleure façon d'éliminer le café et autres sources de caféine de l'alimentation complètement. La caféine se trouve également dans les boissons gazeuses, le thé, le chocolat, et même - en petites quantités - dans le café décaféiné. Si vous aimez vraiment le café, ne pas boire plus qu'une tasse par jour. En outre, boire le matin. Ne pas boire de café après 19 heures ou plus tard.
4. Les aliments épicés
Vous devez éviter les aliments épicés piquantes ces piments, le piment, le raifort, et une autre nourriture très épicée. Mexicaine, indienne, thaï, cuisine géorgienne - pas pour vous. Il est montré que l'île est un irritant de la muqueuse de la vessie.
5. Les aliments acides
Si vous avez l'incontinence urinaire, il est conseillé d'éviter les aliments et les jus acides, y compris le jus d'orange, jus de canneberge, les agrumes. Les aliments et les boissons acides d'agrumes ont tendance à irriter la vessie. Le jus de canneberge aide à traiter une infection de la vessie, mais il ne permet pas la vessie hyperactive et l'incontinence quand.
6. Les boissons gazeuses
Même si les boissons gazeuses contenant de la caféine ne le font pas, ils ont pas de place dans votre alimentation. Le dioxyde de carbone peut irriter la vessie sensible, ce qui augmente le taux d'impulsions.
La relation entre le poids et l'incontinence
Gardez à l'esprit que le maintien du poids à un niveau sain peut aider à l'incontinence. Certaines études ont montré que si vous êtes en surpoids, perdre du poids est d'au moins 5% à 10%, vous pouvez réduire les symptômes de l'incontinence urinaire.
Dans une étude, 40 femmes souffrant d'incontinence urinaire chez les femmes qui avaient perdu une moyenne de 15 kg, les épisodes d'incontinence ont diminué de 60% comparativement à 15% chez les femmes qui ne perdent pas de poids (selon le rapport dans la revue "Urology").
