Un petit déjeuner sain: faire cuire la bouillie. Vous avez souvent à manger du porridge? Si non, il devrait réfléchir à la façon de faire ce plat à inclure dans votre alimentation. Des représentants de l'Institut national du cancer, qui est situé dans la ville américaine de Rockville, dire: vous devez avoir tous les mess. Après tout, il contient un grand nombre de nutriments et de vitamines. Outre la bouillie peut prolonger la vie, car doté de la capacité à protéger contre le cancer.

Porridge peut protéger contre le cancer: avis scientifique

Observations à long terme vérifiés

Les scientifiques ont mené une observation de vingt ans de 400 mille personnes. Nous avons réussi à savoir que ceux qui consomment régulièrement toutes sortes de grains de céréales sont beaucoup moins susceptibles de souffrir d'un cancer.

Il est connu que si une personne mange pendant la journée environ vingt-cinq grammes de céréales, de la probabilité de la formation de décès par cancer dans sa vingt pour cent inférieur à celui de ceux qui se livrent tous les jours seulement quinze grammes de céréales.

Qu'est-ce que la bouillie plus utile

Selon les experts, le riz et la farine d'avoine plus utile, mais la plupart des gens, que les scientifiques croient, préfèrent encore sarrasin. Quels sont les avantages de sarrasin?

Âge et autres spécificités

Gruau d'orge: propriétés de perles d'eau douce, et un plat de grand seigneur. Porridge est également utile pour les adultes et les enfants. Il peut être consommé pour le petit déjeuner et le déjeuner et le dîner. Variété de céréales sans limites. Il ya plusieurs façons de céréales de cuisson et des recettes: le mil, le maïs, la semoule, herculéenne, d'orge, de riz, d'autres, comme délicieux et sain. Kashi différents dans leur composition, ils peuvent être divisés en visqueuse, friable, liquide. Ils peuvent être utilisés comme un plat d'accompagnement à la viande, la volaille, le poisson. Porridge est adapté pour les légumes de la farce. Et dans les vieux jours, il a été fait de la bouillie servie avec premiers cours, au lieu de pain.

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