Un aliment à part -, un régime populaire moderne, qui consiste dans le fait que certains aliments doivent être consommés séparément sans le mélanger avec l'autre. Un tel régime est pas un régime, mais un mode de vie. Le point de ce système est de prévenir la surcharge du système digestif. Pour ce faire, vous ne pouvez pas mélanger avec des aliments riches en glucides protéines.
Il est à noter que le passage à un système de nourriture devrait être progressivement, de sorte que le corps reconstruit en toute sécurité.
Le principe de séparer les aliments
Popularité alimentation séparée en raison du fait que, bien que l'utilisation de produits incompatibles de digestion difficile, le corps dépense beaucoup d'énergie gaspillée. Une alimentation déséquilibrée, la suralimentation conduit à diverses maladies, la fatigue et la léthargie. Par conséquent, l'utilisation de produits distincts facilite l'oxydation rapide des graisses, hydrates de carbone, la dégradation des protéines et donc leur bonne assimilation par l'organisme.
L'utilisation de la protéine individuelle et aliments riches en glucides - le principe fondamental de la séparation des pouvoirs. En outre, vous ne pouvez pas utiliser simultanément slozhnousvaivaemye et aliments faciles à digérer. Par exemple, la viande est digérée dans l'estomac plus que le fruit, de sorte qu'ils ne peuvent pas combiner. Sinon dans l'estomac sera le fruit fermenté.
Naturellement, la séparation absolue est impossible, mais vous devriez essayer d'obtenir le plus près à ce style de nourriture. Produits des différentes catégories sont autorisés à utiliser un intervalle d'au moins deux heures.
La particularité de cette méthode est qu'elle est pas nécessaire de vous torturer limitations dans le choix des aliments. Il peut être tout simplement suivre l'apport alimentaire de combinabilité appropriée. En outre, en utilisant cette méthode pour perdre du poids de façon constante.
Nutrition séparée: les avantages
- Réduction intoxication chez l'homme, coller à la nourriture de style distinct. Outre l'amélioration de la santé, une diminution marquée de poids.
- Risque minime de la dépression, que l'homme est illimitée dans la consommation alimentaire dans le cadre du principe de la séparation. Si vous êtes fatigué de la même type de produits, ils peuvent être combinés ou alternent sur une base quotidienne, hebdomadaire.
Séparer les aliments: des lacunes
- Cette méthode nécessite d'adapter la puissance au mode spécial de vie, ce qui est pas toujours commode.
- Le processus d'obtention utilisé pour un système d'alimentation complexe. Il ya un sentiment constant de la faim.
- Pas tous les médecins sont d'accord avec l'utilisation d'un aliment distinct. Selon certains experts, cette méthode viole la digestion des aliments. Selon l'histoire, les gens depuis sa création comme une espèce ont été nourris avec un régime mixte. Par conséquent, le tube digestif humain est idéalement adapté à digérer des aliments différents, y arriver en même temps. Si vous longtemps à adhérer aux principes d'un aliment à part les organes digestifs peuvent oublier comment faire face à une variété de plats délicieux.
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