Si de plus petites tailles de produits de petit déjeuner, vous pouvez perdre du poids et ne pas accumuler de nouveaux kilos supplémentaires. Spécialistes britanniques en matière de nutrition ont constaté qu'une diminution dans la salle portions peut aider à lutter contre l'obésité.
Les scientifiques nommés le petit déjeuner, à perdre du poids
Telle est la conclusion qu'ils sont venus à l'étude avec la participation de trente-trois bénévoles qui ont souffert de kilos supplémentaires.
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Les scientifiques ont fait des recherches proposées petit déjeuner composé de flocons d'avoine, du lait, des œufs, du jambon, du jus d'orange et du pain grillé avec du beurre, certains participants reçoivent des portions plus petites, mais elles étaient pas conscients de cela. La taille des portions d'aliments ont été réduit de 20 à 40 pour cent.
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En fait, l'existence de différences dans les tailles des portions n'a pas affecté la quantité totale de nourriture consommée enquête. Les participants qui ont mangé des portions plus petites, pas de tentatives ont été faites pour compenser cette lacune pour le petit déjeuner.
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En conséquence - ces gens ont utilisé moins de calories. Selon l'étude auteur Dr Susan Jebb, il habilite le scientifique de conclure que, même avec une légère diminution de la taille de la nourriture y est une tendance positive dans la méthode de surveillance des kilos, l'Bole qu'il peut être répété tous les jours et de prestations.
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Bien que les résultats de cette étude sont inspirés et sont positifs et optimistes, les nutritionnistes ne sont pas les conclusions appropriées favorisant cette technique. Comme ils considèrent que les termes de l'étude il ya des différences des conditions de la vie réelle, en soutenant un grand nombre de tentations de manger une fois de plus toute la journée.
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Récemment, les scientifiques ont dit que si le petit-déjeuner se compose d'aliments riches en protéines, une personne a la capacité de contrôler votre appétit pendant la journée.
