Les scientifiques ont prouvé que si dans votre alimentation quotidienne pour inclure deux morceaux de kiwi, il est efficace pour aider à prévenir le développement de la dépression et permettra d'améliorer l'humeur en général. Selon The Indian Express, une équipe de l'Université d'Otago de recherche pour déterminer l'effet exercé par la consommation régulière de kiwi, pendant six semaines passé de contrôler le groupe constitué de 54 jeunes. Dans le même temps la consommation a comparé deux lots différents du produit: deux morceaux de kiwis et demi.
Kiwi - un antidépresseur délicieux et de l'énergie
Il est avéré que ce sont les deux kiwis manger déterminé une diminution significative de la fatigue, réduit le niveau de la dépression et fournit une personne avec de l'énergie pour toute la journée. Les scientifiques attribuent cette situation à la teneur des grandes quantités de vitamine C kiwi: deux kiwi est assez pour compenser la fourniture quotidienne de cette vitamine. Au départ, les participants ont noté une teneur réduite de la performance de la vitamine C, car ils sont très rarement mangeaient des fruits et légumes frais.
Fait curieux que, pour maintenir l'énergie et la bonne humeur exige plus de vitamine C que recommandé par les médecins, cela est un composé contenant un Badam être ajoutée et des aliments riches en vitamine C.
On sait que la vitamine C est nécessaire pour l'activation d'un certain nombre d'enzymes qui fournissent un niveau élevé de l'activité métabolique et connexions neuronales dans différentes régions du cerveau. En outre, comme indiqué dans le publiée au Journal de l'article science nutritionnelle, cette vitamine favorise état de santé est non seulement le cerveau, mais aussi l'ensemble du corps, fournissant un niveau normal de l'énergie physique et mentale.
Voir aussi:
- Kiwi réduit le risque de maladie cardiaque
- Sept raisons impérieuses d'aimer kiwi (vidéo)
- Kiwi et les épinards en tête de la liste des produits de beauté
