Banana rafra�chissement parfait

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Des chercheurs de l'Universit� de Sydney, Sydney en Australie ont men� une �tude au cours de laquelle compar� les effets de saturation diff�rents produits. Selon cette �tude, des chercheurs ont conclu que l'efficacit� de la consommation de bananes est �quivalente � celle de la consommation des biscuits.

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Ceci sugg�re que, bien que la composition en nutriments et bananes plus, il est beaucoup plus utile par rapport � des biscuits. Cependant, la consommation de la banane, en particulier dans de grandes quantit�s, il est absolument contre-indiqu� dans le cas de l'ob�sit� chez l'homme et � la volont� de perdre du poids. Surtout dans le cas des bananes, en tout cas pas permis de prendre une collation.

Id�alement, - remplacement de la banane � l'orange.

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Mais aussi �tre conscients des propri�t�s de bananes et que une banane - tout simplement parfait pour la r�cup�ration apr�s une activit� physique. Dans certains cas, souhaitable de permettre une augmentation des niveaux de sucre dans le sang, et apr�s une activit� physique intense insuline aide p�n�tration du glucose dans les cellules musculaires, o� le tissu r�cup�r�. Donc, beaucoup d'entra�neurs recommand�s apr�s la consommation de l'exercice d'aliments contenant un indice glyc�mique �lev�.

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Selon les nutritionnistes, la terre, dont beaucoup de gens consid�rent comme un produit alimentaire, le nombre de calories de la nourriture peut rester en t�te de la restauration rapide. Comme di�t�tistes calcul� la teneur de calories dans un rouleau de sushi typique de 290 � 350 calories.