L'avocat est à juste titre considéré comme un combattant efficace contre les maladies du système cardio-vasculaire et le produit contribue à réduire le taux de cholestérol. Comment écrire médias étrangers, le fruit est riche en acides gras monoinsaturés fournir le corps avec suffisamment d'énergie. En outre, l'avocat est dans les 8 meilleurs aliments qui favorisent la pensée.
Avocat - un combattant pour la santé cardiaque
Avocat contient des quantités élevées de fibres végétales et les produits chimiques, appelés bêta-sitostérol, qui contribuent à une réduction significative du taux de cholestérol. Lorsqu'il est utilisé pour moitiés trois semaines d'avocat niveaux quotidiens de lipoprotéines de faible densité, qui font partie du cholestérol est considérablement réduit. L'indicateur de lipoprotéines de haute densité restent inchangés.
Selon certains chercheurs, l'avocat de l'alimentation quotidienne sur trois ans pour aider les personnes souffrant de maladies cardio-vasculaires, 10-20% du risque de troubles du système cardio-vasculaire, et le taux de mortalité dans le même temps réduire de 4-8%.
En outre, les experts signalent que l'avocat apport contribue à diminuer la pression artérielle, ce qui protège la personne d'une maladie cardiaque. Comme vous le savez, de prévenir efficacement le développement de la maladie de coeur et de bananes, en raison de leur contenu de grandes quantités de potassium. Cependant, les avocats contiennent deux fois et demi plus de potassium que les bananes. En outre, les fruits utile est riche en magnésium, ce qui a également un effet positif sur le niveau de la pression artérielle.
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