Dans la cour du milieu de l'été. Quels sont les produits de cette période, vous devez inclure dans votre alimentation afin de maximiser saturer votre corps avec des vitamines.
Top 7 des produits les plus utiles en Juillet
1. Groseilles
Cette baie - le champion sur le contenu de la vitamine C, ce qui améliore grandement le système immunitaire, favorise la fraîcheur et l'élasticité de la peau et améliore l'état général de l'organisme. Groseille également riche en vitamines B, vitamine E, E et K. Pour propriétés curatives de cette baie sont prononcés anti-inflammatoire et effet diurétique.
2. Framboise
Merci à la grande quantité de framboises de fer améliore l'image de sang, et il normalise la coagulation et renforce les capillaires. En raison de la teneur élevée en vitamine C aide à lutter contre les rhumes.
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3. groseilles
Il est riche en vitamines B, vitamines C et P. favorise l'excrétion des toxines. La pectine contenue en grandes quantités dans les groseilles à maquereau, aide à nettoyer le corps des radionucléides et des métaux lourds. Groseille améliore également le métabolisme, ce qui est très utile pour les personnes qui veulent perdre du poids.
4. Fraises
Il contient de grandes quantités de vitamine C et acide folique. Elle a un effet anti-cancer et contribue à restaurer la vision. En raison de la forte teneur en vitamines B effet raffermissant sur le système cardiovasculaire.
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5. Beets
Il a un effet laxatif doux, ce qui a un effet bénéfique sur le système digestif. Riche en calcium, le potassium, le fer, le magnésium et l'iode. Il a la capacité d'empêcher le développement des tumeurs malignes dans le corps.
6. maïs
En grandes quantités contient des vitamines B, vitamines C, PP, potassium, phosphore, fluor, cuivre et l'iode. Une partie de la fibre de maïs permet d'améliorer les processus métaboliques de l'organisme.
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7. coriandre
Composition de la vitamine du vert favorise l'immunité et de renforcer les parois des vaisseaux sanguins. En outre, la coriandre a la capacité de débarrasser le corps des toxines, augmente l'appétit.
