Entré à la hauteur de la saison d'été. A ce moment, nous préparons régulièrement des repas de fruits et légumes frais, car depuis longtemps les avantages énormes qui apporte le corps humain à la consommation de ces produits. Dans cet article, nous avons décidé de vous parler de la méthode de préparation de la vitamine salade, qui prévient l'apparition des rides.
Vitamine salade, rajeunit le visage
Selon 26 ans Svetlana Koshlakov cette vitamine salade faite de laitue, les épinards et les herbes. Un de ses principaux avantages est rapide, ne nécessite pas les efforts de préparation spéciale. En plus de la saveur de ce plat, salade est très riche en vitamine E, connue pour sa capacité à prévenir efficacement l'apparition des rides. Si votre jardin pousse des herbes, alors la situation est généralement excellente - en fait, vous pouvez facilement faire cuire un rapide casse-croûte bon marché et très saines.
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Ainsi, la méthode de préparation de cette merveilleuse vitamine salade.
- Sous courir la laitue d'eau de lavage, les épinards, le persil et l'aneth. Nous rectifions tous les ingrédients et les mélanger dans un grand bol.
- Pour préparer le gingembre et l'ail propre remplissage, frottez-les sur une râpe fine et ajouter à la verdure.
- Pour assurer la salade calorique ajouter à ce œufs durs hachés: la caille est préférable d'utiliser, mais vous pouvez prendre et les œufs.
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- Pour la sauce, utiliser du jus de citron, le sel et l'huile de lin, qui peut être remplacé par d'olive.
- Prêt salade saupoudrée de parmesan râpé. Pour la garniture, vous pouvez utiliser le fromage, mais il donne la salade un goût spécifique que pas tout le monde aime.
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Pour une préservation maximale des propriétés utiles de la laitue est son besoin de fraîchement préparé.
