Les nutritionnistes ont longtemps argumenté sur les avantages et les dangers d'aliments exotiques et plats, mais ne sont pas venus à une opinion définitive. En tout cas, si vous décidez de découvrir quelque chose de nouveau et de profiter de l'exotisme, vous devez vous conformer avec une certaine prudence.

Avez fruits importés?

La plupart des médecins sont d'accord sur l'idée que la nutrition exige des produits différents, y compris importés, ils ne devraient pas avoir peur .  Pour une fois, même les bananes et les oranges dans notre patrie incroyable considéré comme exotique, mais aujourd'hui, ces produits sont devenus presque une partie intégrante de notre alimentation .  Personne ne prétend avec le fait qu'il est bénéfique pour la santé et contient un grand nombre de vitamines et de nutriments .  Bien sûr, tels que exotica litchi et de kumquats, chaque jour, nous ne mangeons pas .  Et sans eux, peuvent facilement faire .  Mais il est si délicieux! Pourquoi ne pas vous offrir le dessert parfois insolite et utile? Bien sûr, il est utile de rappeler et que les aliments exotiques allergie est plus fréquente que local, en raison de leur inhabituel pour le corps .  Et troubles de l'alimentation après avoir consommé «exotiques» se produisent plus souvent .  Le corps peut réagir négativement à un produit étranger . Faites donc attention à divers exotique .

L'utilisation de fruits tropicaux

Les fruits tropicaux, en raison des nutriments essentiels contenus dans les devraient faire partie de l'alimentation de toute personne. Surtout - hors saison lorsque le fruit local est plus sur le stockage à long terme ou de la teneur en vitamines d'entre eux est beaucoup plus réduite. L'Organisation mondiale de la Santé a mené de nombreuses études pour conclure que la consommation de grandes quantités de fruits réduit le risque de cancer de l'œsophage, de l'estomac et les poumons, et peut réduire le risque de cancer de la bouche, du pharynx, du côlon, du rectum, du larynx, du rein et de la vessie bulle.

Comment manger en vacances dans les pays exotiques

Si vous partez en vacances quelque part en Thaïlande ou en Inde, bien sûr, vous voulez essayer quelque chose de nouveau, déguster des plats exotiques. Vous ne devriez pas vous priver de ce plaisir. Toutefois, nous devons respecter certaines règles de prudence, pour ne pas être empoisonné par la mauvaise qualité ou de la nourriture avariée, et ne sont pas infectés par une maladie infectieuse. Par exemple, il est connu que dans certaines régions de Chine est très grand risque d'une infection parasitaire grave. Worms sont facilement transmises par les fruits de mer, certaines espèces de poissons, serpents et de grenouilles. Aussi, rappelez-vous que l'arrivée au voyageur de vacances affaibli l'acclimatation du corps, le décalage horaire et les longs trajets, et donc particulièrement vulnérables à toutes sortes de maux. Quelle est pas:

• Prêt-à-salades, surtout si leur composition est deux aliments crus et cuits. Inutile plat frits.
• Plats de viande insuffisamment cuite - il peut avoir toxoplasme.
• Plats de viande exotique -. Chiens, des grenouilles, des serpents et ainsi de suite N.
• Les sauces épicées.
• Fruits de mer ou des légumes si elles sont odeur fade et l'apparence.
• Desserts avec crème grasse.

Quelle est préférable de choisir:

• Les légumes frais, qui peuvent être très coupées et versez l'huile et le vinaigre (pas de mayonnaise).
• Fruits frais.
• Les produits de l'acide lactique.
• Bouilli, cuit et de la viande et du poisson avec un plat adapté côté compote;
• Desserts de fruits sans crème

Avant un voyage dans un pays exotique, surtout si elle est un pays d'Asie, commencer à prendre un complexe de médicaments anti-parasitaires, et continuer à prendre tout en voyageant.