Recommandations de bons médecins pour le traitement de l'hypertension artérielle sont faites d'abord commencer avec un régime alimentaire et l'exercice. Malheureusement, les médecins ignorent souvent ce conseil et de nommer immédiatement prennent des médicaments d'ordonnance. Pendant ce temps, il existe des méthodes simples et naturelles que vous pouvez faire pour prendre le contrôle de la pression artérielle. Une solution - à boire du jus de betterave fraîche.

Expérience des scientifiques britanniques

Les recherches menées à l'Université de Queen Mary à Londres, a montré que boire deux tasses de jus de betterave par jour peut diminuer la pression artérielle de 10 points. 14 personnes ont participé à l'étude, de boire deux tasses de jus de betterave, ou deux verres d'eau. Leur pression artérielle a été mesurée toutes les 15 minutes pendant une heure avant de l'étude, puis toutes les 15 minutes pendant les 3 heures suivantes après avoir mangé le jus. Par la suite, la pression artérielle a été mesurée toutes les heures pendant six heures et, enfin, de nouveau après 24 heures. Pour ceux qui ne buvait que du jus de betterave, la pression artérielle a commencé à tomber après la première heure. Il a continué de baisser au cours des trois prochaines heures, et généralement réduit par autant que 10 points. Cet effet a été maintenue pendant environ les 24 prochaines heures. Ceux boire uniquement de l'eau, ne pas sentir abaisser la pression artérielle.

Pourquoi le jus de betterave réduit la pression artérielle?

Les nitrates - un sel de l'acide nitrique, sont des nutriments essentiels dans le terrain, qui est absorbé par les plantes et qui est utilisé comme principale source d'azote. Par conséquent, les nitrates sont une partie naturelle de tous les légumes, les fruits et les céréales. Betterave - un légume à haute teneur en nitrates, ce qui en fait un produit important dans le maintien des niveaux de pression artérielle normale. En effet, il a été trouvé que la pression artérielle est à son niveau le plus bas lorsque la concentration en nitrate dans le sang est maximale. Lorsque l'automne dans les nitrates, ils sont convertis par les bactéries vivant sur la langue, dans l'estomac et l'intestin grêle en nitrite. Ces nitrates sont ensuite absorbés dans le sang que l'oxyde nitrique. Des niveaux plus élevés d'oxyde nitrique pour aider à détendre les vaisseaux sanguins et inférieur coagulation du sang, ce qui améliore la circulation sanguine. Par conséquent, la pression artérielle tombe au-dessous.

Bains de bouche d'influence

Rince-bouche tue les bactéries sur la langue. Un jus de betterave nitrates réagissent avec les bactéries sur la langue et convertis en nitrite. Si les bactéries ont été éliminées par rinçage de la bouche, la conversion des nitrates à être difficile, et le jus de betterave sera pas exercer une grande influence sur la pression artérielle.

Autres avantages de jus de betterave

Betterave - un produit avec une teneur élevée en vitamines A, B1, B2, B6 et C, qui ont été révélés avoir un effet positif sur les maladies telles que l'anémie, le cancer, la constipation, les pellicules, la vésicule biliaire et des reins. Les betteraves sont une bonne source de calcium, de magnésium, cuivre, phosphore, sodium, et le fer.

Précautions

• Toute personne qui souffre de calculs rénaux ne devrait pas consommer un lot de betteraves.
• Pour abaisser les betteraves de la pression artérielle ajouter à l'alimentation progressivement. Commencez avec le jus d'un demi temps de betteraves une semaine et d'augmenter progressivement la quantité. Si vous vous sentez étourdi pendant la première semaine ou deux pendant régulière jus de betterave potable, cela est dû à la lixiviation des toxines qui sont stockées dans le corps. Lorsque les toxines sont éliminées, les gens peuvent souffrir de nausées et autres symptômes semblables.
• Assurez-vous de boire beaucoup d'eau pendant ce temps. Cela va aider à laver les toxines du corps et de soulager les symptômes. Les betteraves ont été trouvés pour être efficace et plus propre en réduisant le sang.
• Ne pas oublier d'enlever la croûte des betteraves, sinon le jus peut être très amère.

Baies pour augmenter l'oxyde nitrique

Les chercheurs à Helsinki (Finlande) ont découvert que les baies peuvent également réduire la pression artérielle. Les participants à cette étude ont consommé ½ tasse de baies pour le déjeuner et le dîner pour huit semaines. Pendant cette période de temps, leur pression artérielle a diminué de 7 unités. Cela ne surprend pas, puisque les baies sont une riche source d'antioxydants et les bioflavonoïdes, et aussi stimuler les niveaux d'oxyde nitrique, qui, comme nous le savons, réduit la pression artérielle. Autrement dit, un couple de tasses de baies délicieuses par jour vous aidera à faire baisser la pression artérielle et éviter de recevoir des médicaments d'ordonnance.

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