Les experts se sont engagés avec détermination pour détruire les mythes populaires au dîner. Selon de nombreux experts, il est, après six heures du soir, non seulement sans danger, mais nécessaire. La principale chose qui il est. Végétarisme partiel appelé le régime le plus correct.
Yogourt renforcer l'immunité
Avis d'expert
Selon Boris Skachkov, médecin fitoterapevta, l'auteur de quarante-cinq livres sur la vie saine, beaucoup de régimes alimentaires médiatisés ne détiennent pas l'eau, et même un danger. En effet, après six heures du soir, il est pas nécessaire de manger de la viande, de graisses et de glucides complexes. Ces produits ne seront pas capables de digérer avant de dormir toute la nuit va pourrir dans l'intestin, créant un environnement optimal pour la formation de bactéries excrètent de l'ammoniac, qui est mauvais pour le cerveau, provoquant un réveil dans la nuit, l'agressivité et l'irritabilité pendant la journée. Caractéristiques régime de l'automne.
Que manger dans la nuit
Les experts conviennent sur le fait que peu de temps avant l'heure du coucher est pas interdit de consommer des produits laitiers, comme leur digestion ne prendra pas plus de deux heures. Manger du yogourt et du yogourt à la fin de la journée, surtout à l'automne, aidera votre estomac faire face rapidement à la maladie. Cela est dû au fait que le produit laitier contient des bactéries qui sont impliquées dans la digestion. Le produit de ce type est en partie se digère.
Le yogourt est également en mesure d'aider l'gastro-intestinal, réduit l'intensité des processus de désintégration. Par digestion de la protéine capable de fournir les acides aminés qui participent à la production de l'interféron. Dans ce cas, il devrait conduire à la formation d'un système de défense naturelle contre les virus et les infections. Il est à noter que tout cela est possible grâce à la normalisation de la nutrition. Il ya des collations, qui ne sera pas obtenir des matières grasses.
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