Dépassant le niveau de sécurité de sel dans l'alimentation provoque un gain de poids de la maladie et grave. Ceci a été écrit dans l'Inde de la santé. Il est intéressant que ceux qui année après année consomment activement le sel, il y a une augmentation du niveau de ce qu'on appelle facteur alpha de nécrose tumorale, qui est liée aux cellules immunitaires. La concentration de ces facteurs sont généralement couplé avec maladies auto-immunes telles que l'arthrite et le lupus et l'inflammation chronique. Nommé trois façons de limiter la consommation de sel.

L'excès de sel: ce qui arrive à un adolescent

Lorsque le sel est plus grand que nécessaire

Sel personnes abusé . On estime que les jeunes utilisent souvent sel provision deux fois par jour. Cela peut conduire à l'apparition de l'obésité et l'inflammation - indépendamment des calories totales de consommation. Il a comporté le suivi et l'analyse des données sur 766 adolescents. Quatre-vingt-sept pour cent d'entre eux ont utilisé plus de 1, 5 milligrammes de sodium mille pendant la journée.

En outre, les sujets d'adolescents a été enregistré une augmentation des niveaux de leptine. Ceci est une hormone sécrétée par les cellules adipeuses. Normalement, la leptine supprime l'appétit, et vous permet de brûler les graisses du corps. Mais lorsque les niveaux de leptine ont augmenté de façon continue, l'inverse peut se produire. Prenez note de combien de sel est nécessaire pour la santé d'une personne.

Que faire

Quoi qu'il en soit, les experts ont demandé de ne pas ajouter de sel à la nourriture, et l'accent mis sur les fruits et légumes frais. Il devrait aussi donner de mauvaises collations, produits carnés transformés, des frites de pommes de terre.

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