Des chercheurs de l'Université de Harvard ont constaté que pour chaque C la température de 5 ° augmenter le risque de graves maux de tête augmente de 7, 5%. Ce sont de mauvaises nouvelles pour les gens qui souffrent de migraines ou des maux de tête graves. Cependant, la chaleur peut ne pas être le seul déclencheur. Même dans le hamburger de cornichons qui contient des nitrates peut causer des maux de tête à l'été.
La migraine est souvent causée par une combinaison de plusieurs facteurs
"La migraine est souvent causée par une combinaison de plusieurs raisons - par exemple, de la nourriture ou de l'alcool et la météo», a déclaré Alexander Mauskoup, MD, neurologue et directeur du Centre de maux de tête à New York. Ces facteurs peuvent conduire à des maux de tête, même ceux qui ne sont pas enclins à la migraine, dit-il.
Trigger: Diet Coke
Aspartame, édulcorant dans cola diète cachette, certains yogourts et table édulcorants. Bien que certaines études affirment ses bezopasneosti, la FDA a reçu des milliers de plaintes que l'aspartame provoque des maux de tête et des étourdissements, ainsi que d'autres maladies.
Votre déménagement:
interrupteur au saccharose (édulcorant artificiel). "Il est chimiquement étroitement liée à sucre, donc moins susceptibles de causer un mal de tête", explique le Dr Mauskoup.
Trigger: la sauce barbecue
"Nous appelons cela le syndrome du restaurant chinois - l'effet de trop de glutamate monosodique," dit le médecin. "Il est un exhausteur de goût, de sorte que la nourriture au restaurant goûts semblent souvent beaucoup mieux." Même si cela peut plaire à votre palais, il a votre cerveau, constriction des vaisseaux sanguins. Soupes sont la cause la plus commune, mais aussi l'ajout de se cacher dans la sauce barbecue, les croustilles, les viandes transformées et d'autres produits.
Votre déménagement:
fabricants écrivent rarement »glutamate monosodique." Par conséquent vérifier les étiquettes sur les alias latentes: protéines hydrolysées végétale, caséinate de sodium, extrait de levure, hydrolyse la farine d'avoine, texturé kazinat protéines et de calcium.
Trigger: hot-dog
"Nitrates et nitrites affectent le système de l'oxyde nitrique dans le cerveau», explique le Dr Mauskoup. "L'oxyde nitrique est libéré lors d'une migraine. En conséquence, le mal de tête peut commencer dans quelques minutes ou quelques heures après avoir mangé les aliments fumés et en conserve.
Votre déménagement:
jeter la viande fraîche sur le gril. Ne pas remplir avec de la choucroute de la nourriture, qui contient également ces composés.
Trigger: l'alcool
Gin ou la vodka est moins susceptible de provoquer une migraine
"Vous savez probablement quelque chose à propos de la gueule de bois. Mais les personnes exposées à la migraine, le vin peut provoquer une douleur lancinante presque immédiatement», dit le médecin. En effet, il contient de la tyramine, les sulfites, et l'histamine, ce qui peut provoquer la migraine. Vin rouge et d'autres boissons, comme un bourbon sombre et whisky, vont probablement causer des maux de tête le matin - par certains pigments qui causent l'inflammation. L'alcool perturbe également vos stocks magnésium. Ceci est aussi une cause possible de la céphalée.
Votre déménagement:
Choisissez des boissons claires telles que gin ou la vodka, sont moins susceptibles de causer une migraine. Votre boisson parfaite: "Bloody Mary", qui contient de la vodka et du jus de tomate, riche en alcool métabolisant fructose.
Trigger: Fromage
La tyramine est un sous-produit de la fermentation, non seulement détectée dans la bière et le vin, mais également certain fromage et les aliments marinés. Elle contribue à un rétrécissement des vaisseaux sanguins et des palpitations cardiaques.
Votre déménagement:
Passez en revue votre remplissage pour un sandwich. Remplacez les fromages vieillis tyramine riches (comme, parmesan suisse) le fromage et le fromage cottage. Et retirer de l'alimentation de cornichons.
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