Sur une chaude journée d'été, personne ne refusera croustillante et pastèque juteuse. Il est non seulement un bon désaltérant, rafraîchissant et remplit le corps avec de l'énergie, mais aussi très bon pour votre santé. Cependant, dans certains cas, en particulier pour les violations des conditions de stockage, capables de pastèque et de mal. Avantages et les inconvénients de pastèques manger, les détails dans cet article.
Ne manquez pas la saison de la pastèque! La consommation quotidienne de pastèque aide notre corps à prévenir une variété de maladies graves, améliore la digestion et aide à perdre du poids.
Antibiotique naturel
La consommation quotidienne de cette baie géante
Il aide à réduire l'inflammation
dans le corps, par conséquent, particulièrement utile dans des maladies telles
- l'asthme;
- l'arthrite;
- l'athérosclérose;
- le diabète;
- cancer du côlon;
- des problèmes rénaux.
Les scientifiques ont montré que le régime alimentaire de melon d'eau est capable de réduire des calculs rénaux.
Salut douce dames minces
Rouge vif sucrée chair pastèque est riche en fibres et en eau. Dans 100 grammes de comptes de pastèque pour environ
- 90% d'eau;
- 7% de glucides;
- et seulement 46 calories.
Voilà pourquoi manger de la pastèque recommande donc de perdre du poids. Il ya même régime express de pastèque spéciale, conçue pour 2-3 jours. Ils nettoient le corps des toxines et aider à activer le métabolisme.
La vitamine bombe
Pastèque contient beaucoup de nutriments dissous, des enzymes, bénéfiques pour la digestion. Il contient de grandes quantités de potassium, qui est essentielle pour le fonctionnement normal des muscles et aide à diminuer la pression artérielle. La pastèque est riche en vitamines
C
et
Une
, Provitamine
B6
, Contribuant ainsi à maintenir une bonne vision, de renforcer l'immunité, effet bénéfique sur le cerveau.
La source d'antioxydants
Il contient des acides aminés essentiels -
citrulline
et
arginine
. Grâce à cette utilisation de la pastèque améliore le processus de la circulation et aide à prévenir les maladies cardiaques. Ces acides aminés améliorent également la capacité du corps à traiter l'insuline. Pastèque contient une concentration élevée
lycopène
- Un puissant antioxydant naturel, la prévention, en particulier, les maladies cardiaques et le cancer. Les nutriments contenus dans la pastèque sont en mesure de lutter contre les radicaux libres - la principale cause du vieillissement et de nombreuses maladies dangereuses.
Que faire avec la pastèque
Son
fruit
peuvent être consommés frais, comme un dessert, ainsi que ajoutée aux salades en combinaison avec d'autres fruits. Les pastèques sont également conservées dans l'hiver, roulant banques. Les avantages de la pastèque est non seulement pulpe sucrée, sa
graines de tournesol
Il est également très utile et nutritifs. Ils sont riches en magnésium, contiennent de grandes quantités de protéines et de matières grasses. Graines de melon d'eau dans les salades et séché, triturés, et ajoutés aux différents plats utiles comme additifs naturels.
Watermelon insidiousness
Les amateurs de melon d'eau pourrait poser certains dangers:
- les pesticides;
- nitrates;
- des sels de métaux lourds;
- germes.
Les substances dangereuses sont présentes dans toute la pastèque. La chose principale est que leurs chiffres étaient dans la fourchette normale - 60 mg / kg. Ils sont pour la plupart concentrées dans la peau et la pulpe du vert. Il est donc préférable d'utiliser seulement la partie qui est plus proche de la base. La plupart de nitrate est au début du fruit. Voilà pourquoi il est préférable de ne pas se presser pour ouvrir la saison de pastèque avant la mi-Juillet. Bien que le contenu dépend de nombreux autres facteurs, tels que l'arrosage, les soins, l'état et l'emplacement de la croissance. Le plus de la pastèque stockée, plus il nitrates. Pour réduire le risque associé à l'utilisation de pastèques, ne pas les acheter sur les étals de rue ouvertes, en particulier près de la route. Le fait que la pastèque est facilement capable d'absorber des gaz d'échappement d'air et une variété de toxines.
