Si les jambes sont gonflées dans la soirée

Dans la plupart des cas, les problèmes de pieds surviennent parce que modes de vie sédentaires.   Last but not least, ce type de chaussures qu'elle porte. Par exemple, les médecins sont invités à porter régulièrement des chaussures à talons élevés que cinq à six centimètres. Le problème est que l'écoulement de la lymphe et le sang des jambes est due à la capacité de contraction des muscles du mollet. Si le tonus musculaire - il y aura une stagnation, de sorte que les jambes ne sont pas otekut.

Quand une femme vient   marcher en talons hauts , Pratiquement réduite des muscles du mollet, le résultat est un gonflement. Enflure particulièrement visible le soir quand vous rentrez chez vous et enlevez vos chaussures.

Qu'il n'y avait pas l'œdème des jambes

Les experts britanniques conseillent à la fin de chaque heure soulevez vos pieds   pendant quinze minutes. Dans ce scénario, le drainage postural, la lymphe et du sang écoule sous son propre poids des jambes enflées.

Vous pouvez utiliser une des méthodes simples, mais tellement efficaces. Essayez plusieurs fois de traverser la pointe au talon et à l'arrière, pétrir les muscles du mollet.

Il est très utile de marcher dans les escaliers.   Dans le métro autant que possible, il est préférable de ne pas se tenir sur l'escalator et écouler vers le haut. Dans le même temps descendre les escaliers est pas très utile: à chaque étape - comme si le coup hydrostatique aux navires comme dans le step.

Les médecins conseillent vivement tous   Sports nautiques, tels que l'aquagym, d'une part, une personne a la capacité de se déplacer beaucoup, obtenir une bonne activité physique, de l'autre - la pression de l'eau sur la peau, rend vaisseaux se dilatent et les pieds gonflent. Float très utile, en particulier dans l'eau de mer. Si il n'y a pas de contre-indications, tout le monde devrait prendre un jour au moins cinq kilomètres.

Est-il possible de traiter l'enflure dans la salle de gym

Si vous avez un gonflement, vous devriez vous rappeler que vous serez rentable pour ces sports, qui conduisent souvent à des blessures: le snowboard, le ski, l'haltérophilie, le football. Rattraper dans le gymnase, rappelez-vous que la passion pour l'entraînement en force, le levage de poids peut être dangereux. Au cours de cet exercice réduit les muscles abdominaux, augmentation de la pression intra-abdominale. Cette pression est transmise à la veine cave inférieure (il est - l'un des nervures principales du corps, à partir de sang a été prélevé du bassin et des membres inférieurs). Tout ceci peut conduire à une détérioration de la circulation sanguine. Les classes Poetomuna essaient de mettre sur un bas de compression de qualité.