Comment manger avec des problèmes articulaires

Essayez de manger de petites portions, mais souvent - au moins cinq fois par jour, ce qui facilitera l'absorption des nutriments. Les scientifiques croient que l'arthrite est particulièrement bons fruits et légumes, orange et jaune, car il contient de grandes quantités d'antioxydants, ainsi que des plantes qui contiennent des quantités élevées de vitamine C vous a montré:

• Citrus;
• jus de pomme de terre crue;
• poivre;
• jus de pomme;
• les pommes.

Gardez votre poids est normal

Aliments crus à base de plantes favorise la perte de poids, ce qui est très important pour les articulations enflammées. Essayez de limiter la charge sur les articulations douloureuses. Mais noter que les produits de l'arthrite allergiques devraient être évités. Cela concerne pleinement les tomates, les pommes de terre, poivrons, aubergines.

Utilisation et contre-indications

Préférence pour la goutte Render variétés de fruits acides. Mangez des baies (airelles, canneberges, tomates fraîches), les légumes (carottes, pommes de terre, betteraves, oignons, concombres). Ne pas oublier les agrumes.

Sur le bon remède arthrite chronique affecte les produits laitiers et de légumes alimentation, mais dans le but de parvenir à un résultat stable, bâton à lui tout le temps, pas moins de deux ans. Toutefois, dans les premiers mois après le début de ce régime peut aggraver l'arthrite. Une attention particulière devrait être accordée aux produits laitiers contenant des bifidobactéries et d'autres types de bactéries bénéfiques. La goutte est très utile une fois par semaine pour organiser le lait de jeûne et de jours de légumes. Mais ce type de régime est indiqué qu'en l'absence d'allergie aux produits laitiers et de lait.

Affichage de fruits de mer

Dans les huiles de pétrole et de poissons de foie de morue contenant des oméga-3, des acides gras, qui réduisent la sensibilité des articulations. Mangez comme la truite, le maquereau, le saumon, qui contiennent des acides gras insaturés bénéfiques. Mais ne soyez pas trop abusé de poissons, en particulier dans la goutte, comme dans un aliment pour animaux est un beaucoup de purines.

Buvez des jus de fruits

Mélanger le jus de céleri, jus de carotte, la tomate et le chou. Buvez peu et souvent. Si vous avez un désir de passer cure de jus de légumes, puis dans la première semaine, vous devez boire pendant une journée seulement jus de légumes. Dans la deuxième semaine boire le jus pendant deux jours par semaine (mais pas dans une rangée, et le lendemain). Dans la troisième semaine boire le jus pendant trois jours, et alternant avec jours de jeûne normales.

Pour vous prévu un régime alimentaire très grave, il est donc préférable de l'utiliser sous la supervision d'un médecin.