Probablement chacun de nous une fois dans ma vie connu des problèmes tels que les maux de dos. Les données statistiques indiquent que la majorité des mode de vie actif d'âge moyen de prévenir la conduite est une violation de l'état normal de la colonne vertébrale.
Sur ce matelas pour dormir mieux quand le mal de dos
Les principales causes de problèmes de dos:
- La croissance rapide du corps des adolescents.
- Mauvaise posture. Comme un enfant, pour le développement normal de la colonne vertébrale est particulièrement important de retour position tout en étant assis à votre bureau ou un bureau de l'école.
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- Lit Mismatched.
- Blessures.
- Poids levage et de transport du sac sur une épaule.
- Le port de chaussures à talons hauts.
Prenez soin de tout le nécessaire pour un sommeil sain
Souvent, le bas du dos et des douleurs au cou due à dormir lit mal choisi. Ainsi, une condition préalable pour un sommeil sain:
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- Le cadre de lit correct, ce qui fournit un point soutenir votre colonne vertébrale.
- Structure de matelas qui prend en compte l'ensemble de vos caractéristiques anatomiques.
- Oreillers moelleux.
- Bien ventilé, chambre froide.
- Il éteignit la lumière et de silence.
De ce qui fait mal dans la matinée à se redresser?
La principale raison de l'émergence pendant et après l'inconfort du sommeil est pas approprié de votre anatomie rigidité du corps du matelas.
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Afin de choisir le bon matelas qui répondra le mieux soulager la douleur dans le bas du dos, vous devez considérer les facteurs suivants:
- Rigidité.
- Le niveau de soutien pour le corps.
Sur ce matelas pour dormir mieux?
À ce jour, le meilleur matelas sont considérés comme non-jailli, qui est l'avantage absolu de l'absence d'oscillations et les vibrations des ressorts. Sur le marché ukrainien présenté matelas sans ressorts ayant une dureté différente, rempli d'une variété de matériaux, tels que le matériau viscoélastique «mousse à mémoire», latex naturel, matériau innovant «Ortofoam». La rigidité de ces matelas est donnée par l'utilisation de fibres de coco.
