Glowing de la belle peau à l'intérieur peut être une réalité, même à la nature modeste de données. La principale chose - pour trouver la force pour réduire la consommation de sucre dans le régime alimentaire et de mettre de l'huile d'olive et les avocats. Ceci a été écrit dans l'Oman Observer. Donc, il a toutes les chances d'atteindre peau naturellement belle.
Santé de la peau
Avis d'expert
Dr Stephanie Williams croit qu'un changement dans le régime alimentaire est en mesure de donner la beauté. Il est pas un secret que beaucoup de sirop de fructose, il devrait donc être évitée. Le même, selon les experts, est un fruit sucré, jus de fruits et fruits secs. Mais aspartame, un édulcorant - le produit artificiel - en général, devrait être interdite. Les baies - le remplacement optimal des fruits, il n'y a pas beaucoup de sucre. Par ailleurs, a ses propres particularités de soins pour la peau sèche.
Exigences peau
Les gras monoinsaturés sont utiles, à son tour, la nécessité de préserver l'élasticité de la peau et la jeunesse. Outre le sucre, les nutritionnistes recommandent de réduire le volume de l'amidon avec une teneur élevée en hydrates de carbone et les grains. Pendant ce temps, les légumes sont bénéfiques pour tous. Les légumes sont riches en antioxydants et en fibres. Mais il est nécessaire de savoir que, après panais friture augmente considérablement le niveau de sucre dans le sang
Chaque jour est nécessaire d'utiliser la protéine que le corps ne peut pas stocker en grandes quantités. Épices peuvent être un excellent ajout à la protéine produite. Nutritionniste recommande l'ail, le romarin, la cannelle, le curcuma. Secrets de rajeunissement: reconnaître ce qui nécessite encore la peau
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