Voici le top 5 des conseils.

1. Prot�gez-vous du soleil

L'un des moyens les plus importants pour soin de la peau - le prot�geant du soleil. L'exposition fr�quente et prolong�e au soleil peut causer des rides, les taches de vieillesse et d'autres probl�mes de peau ainsi que risque accru de cancer de la peau.

Pour la protection du soleil la plus compl�te:

• Utilisez un �cran solaire. � Utilisez un �cran solaire � large spectre avec un FPS d'au moins 15. When're ext�rieur, appliquez le produit toutes les deux heures - ou plus souvent si vous nagez ou transpirer abondamment.
• D�chets dans l'ombre . �vitez le soleil 10 heures-16 heures, lorsque les rayons du soleil sont les plus forts.
• Porter des v�tements de protection . Pour se prot�ger du soleil n�cessaire tissu dense, des v�tements � manches longues, des pantalons et des chapeaux � larges bords. Aussi, il ya additif dans les poudres qui donnent les v�tements une couche suppl�mentaire de protection contre les ultraviolets � un certain nombre de lavages, et des v�tements de protection solaire sp�ciale - qui est sp�cifiquement con�u pour bloquer les rayons ultraviolets.

2. Ne pas fumer

Fumer rend votre peau une apparence plus �g�e et contribue � rides. Fumer resserre petits vaisseaux sanguins dans les couches superficielles de la peau, ce qui r�duit le flux sanguin. Cela r�duit le nombre et dans la peau d'oxyg�ne et de nutriments qui sont importants pour sa sant�. Le tabagisme affecte aussi collag�ne et d'�lastine - fibres qui donnent � la peau sa r�sistance et son �lasticit�. En outre, les expressions faciales r�p�titives que vous faites lorsque vous fumez - comme pin�ant les l�vres lors de l'inhalation et de loucher vos yeux peuvent contribuer � l'apparition des rides. Si vous fumez, la meilleure fa�on de prot�ger votre peau - pour quitter.

3. Traiter votre peau en douceur

Nettoyage agressifs quotidienne peut affecter gravement votre peau. Pour maintenir son offre:

• Limitez votre temps de bain. L'eau chaude dans la douche ou le bain enl�ve la graisse de la peau. Limiter l'utilisation d'un bain ou d'une douche et laver avec de l'eau ti�de et non chaude.
• �vitez les savons durs. Disques savons et nettoyants agressifs peuvent aussi laver les huiles naturelles de la peau. Au lieu de cela, choisir un d�tergent doux.
• Breit attentivement. Si vous �tes un homme, pour une protection pendant le rasage s�r de lubrifier la peau, provoquant la cr�me � raser, lotion ou un gel avant le rasage. Utilisez un chiffon propre, nette. Raser dans le sens de la pousse des poils, plut�t que contre elle.
• Lingettes droite. Apr�s le lavage ou le bain tapoter ou effacer votre peau s�che avec une serviette de sorte que peu d'humidit� est laiss�e sur la peau en douceur.
• Hydrater la peau s�che. Si vous avez la peau s�che, utilisez une cr�me hydratante qui convient � votre type de peau. Pour un usage quotidien, utiliser une cr�me hydratante qui contient un FPS.

4. Ayez une alimentation saine

Une alimentation saine peut vous aider � chercher et se sentir mieux. Mangez beaucoup de fruits, l�gumes, grains entiers et des prot�ines de haute qualit�. Le lien entre l'alimentation et l'acn� est pas claire, mais certaines �tudes sugg�rent qu'une alimentation riche en vitamine C et faible en graisses malsaines et les aliments transform�s, les glucides raffin�s peut aider � assurer que la peau une apparence plus jeune.

5. Gestion du stress

Le stress non contr�l� peut rendre votre peau plus sensible et d�clencher l'acn� et d'autres probl�mes. Prendre des mesures pour faire face au stress. Ses effets peuvent �tre plus dramatique que vous attendez.