Procédures régulières obligatoires

Nettoyage

Lavez tous les jours. L'eau a la capacité non seulement de nettoyer, mais aussi nourrir votre peau avec l'humidité. Pluie   Il est préférable de prendre le matin, une douche de contraste le plus utile, mais vous pouvez réchauffer. Bien que la baignade, ne pas utiliser souvent luffa. De sa peau est trop sèche et perdre de l'élasticité. Baignoire   Complait dans la salle de bains de mieux dans la soirée. En outre, la température de l'eau ne doit pas dépasser 37 degrés, et le processus de bain ne devrait pas prendre plus de 15 minutes. Dans la salle de bains, vous pouvez ajouter du sel ou de la mousse, il aide à se détendre et gagner de la force. � �

Exfolier   Pour bon état de la peau juste besoin d'utiliser un gommage (nettoyage en profondeur). Crème peeling, appliquer sur peau humide, frottez-le avec des mouvements circulaires, puis rincer à l'eau tiède. L'exfoliation est très utile, parce que, après son application les pores ouverts et la peau commence à respirer. Il a également un effet anti-cellulite. Tenir compte du type de peau:

• � la peau sèche   - Utilisez le pelage une fois par semaine;
• � la peau grasse   - Utiliser le pelage 2-3 fois par semaine.

Humidification   Saturer l'humidité du corps chaque jour. Mais considérer le type de peau et utiliser les outils qui sont à droite pour vous. La peau grasse   Si vous avez ce type de peau, cela ne signifie pas qu'il n'a pas besoin de l'humidité. Pour les peaux grasses, utilisez faible en gras crème nutritive. Il est préférable d'adapter les crèmes et émulsions spéciales légers. Ils sont parfaitement adaptés pour vous, car il ne contient pas de la graisse ou de l'huile. La peau sèche   Cette peau est plus sensible et nécessite des soins particuliers. Elle abordera la crème grasse, lotion ou une crème. Comme hydrate bien sec huile d'olive de la peau. Ils peuvent être utilisés en toute sécurité. Puissance   Soins du corps - est non seulement bien choisi gel ou de crème. Il est juste et bon de la nutrition, parce que personne ne lavage de douche couleur de la peau malsaine. Pour débarrasser le corps des toxines, boire de l'eau purifiée, au moins six tasses par jour. Nous félicitons également le thé Hibiscus, infusions de baies et des herbes. Suivez votre régime alimentaire, ne pas manger des aliments gras et épicés. Il est préférable si elle était un poisson, les légumes, les fruits, les noix, les pâtes, le pain de farine de blé. L'exercice physique   Et le plus important - un sport. Fitness, yoga, la danse, le jogging ou tout simplement marcher, toute activité physique. Ils stimulent la circulation sanguine dans les capillaires et la peau est plus de puissance et de plus longs séjours jeunes et belles. Tranquillité   Essayez d'éviter   stress. Tenir à un mode de vie sain. Un sommeil sain   Rappelez-vous   sommeil . Le corps a besoin d'au moins 7-9 heures de sommeil.

• Prenez soin de vous aller au spa;
• Allez à la salle de bain ou un sauna.

Cela aidera à apporter le corps des toxines, normaliser le métabolisme et les pores en profondeur purifier.

Accueil Recettes

Si vous salons peuvent pas se permettre, certaines procédures peuvent être fait à la maison.

• Pour soulager la fatigue, le sel de mer est utile de vous. Moudre dans un moulin à café et mélanger avec l'huile de massage. Et des gommages prêts.
• Marc de café ont une valeur nutritive, le mettre sur le corps et frotter. L'effet est évident.
• La peau sensible est le mieux adapté masque à l'avoine. Faites-le cuire très facilement. Prendre une cuillerée de farine d'avoine, ajouter de l'eau et de miel.

Rappelez-vous Quel beau corps bien entretenu - le résultat de votre travail sur elle. Cet exercice régulier, une alimentation saine et des soins appropriés.