D'où vient la cellulite

Le plus souvent, la question devient d'actualité quand avant l'ouverture de la saison balnéaire ne laissait rien du tout, et ne veulent pas apparaître en bikini dans une mauvaise voie.

La principale raison de l'apparition de la cellulite formations associées à des troubles métaboliques dans l'organisme, en particulier dans le traitement des graisses. Les soi-disant problème menace non seulement pour les femmes ayant un physique magnifique, mais aussi assez mince du beau sexe.

Insister sur un travail sérieux

Débarrassez-vous de zeste d'orange sur la peau est pas facile, mais si vous faites l'effort approprié, il est vrai. Bien sûr, pendant une semaine pour se débarrasser d'un cent pour cent de la cellulite est peu probable de réussir, mais de le rendre moins perceptible bien réel.

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Attention à l'alimentation

Pauvre équilibrée, une mauvaise alimentation réfléchie presque immédiatement dans la figure sous la forme de graisse plis à la taille et les hanches sur les oreilles. Produits de la farine et des sucreries surtout contribuent à la formation de joints sous la peau, l'apparition de réserves de graisse. Il est compté parmi les ennemis de salage, fumage, la restauration rapide, les aliments gras et frits. Il est conseillé d'utiliser des graisses insaturées, qui sont riches en poisson bouilli, viande maigre, huile d'olive, les noix.

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Il est démontré que l'activité physique

Afin de retrouver rapidement votre formulaire, aura à faire de cardio-training - le jogging, l'aérobic, la danse - par choix. En outre, le programme devrait être obligatoire pour inclure la formation de poids, de sorte que le muscle a eu l'occasion d'obtenir la charge nécessaire. Il est obligatoire de suivre les trois ou cinq séries d'exercices sur la presse. Faire:

• simple torsion;
• exercices avec des poids;
• jambes et le corps de levage;
• squats;
• tourne;
• push-ups.

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Des soins de beauté

Pour apporter tonus de la peau sans procédures cosmétiques ne sont pas nécessaires. Affichage:

• traitements de l'eau, l'adoption de bain anti-cellulite et une douche de contraste;
• Bain russe ou sauna turc;
• mise en œuvre de massage anti-cellulite et le frottement sec quotidienne.

Frotter nécessité d'effectuer un massage quotidien avec une brosse spéciale, et de massage - en un jour. Après les procédures d'eau et sont utilisés lors de la crème anttsellyulitny de massage. Suivez enveloppez-les avec du sel de mer, algues, café.

Auteur: Elena Lumière médecin