Le problème numéro un, un seul et même, rien de nouveau

Solution:   l'évolution des circonstances externes

«Quand vous êtes dans une relation à long terme, vous entrez dans une routine», explique Renee Horowitz, MD, un obstétricien-gynécologue et fondateur du Centre pour la réhabilitation sexuelle à Farmington Hills, Michigan. "Toute preuve biologique qui nouvelle expérience peut provoquer la libération de dopamine dans le cerveau" (la dopamine est le transmetteur chimique qui est associé avec le centre du plaisir dans le cerveau.). "Voilà pourquoi beaucoup plus facile à obtenir excité par de nouvelles relations - tout cela est nouveau et le cerveau réagit en conséquence."

De toute évidence, vous ne pouvez pas changer de partenaire chaque fois qu'il est douce excitation disparaît. Au lieu de cela, modifier certains autres facteurs. «Essayez un autre lieu, un autre moment, une position différente», suggère Horowitz. Faites-le dans la matinée sur la course. Essayez sexe dans la salle de bains ou la cuisine.

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Problème numéro deux: trop à faire, trop de fatigue

Solution : Romance

Tous les couples sont fatigués à la fin d'une longue journée. Au moment où vous obtenez au lit, vous ne vous contentez pas assez d'énergie pour une soirée romantique. Il est temps de changer cela.

"Vous devez déterminer ce qui est important pour vous," dit Sexprime et auteur Sadie Allison, membre de l'Association américaine des Sex éducateurs, les conseillers et les thérapeutes. Au lieu d'attendre jusqu'à ce que la lumière était éteinte en face de vous, prendre une pause entre les tâches sur une soirée romantique devant les corvées de ménage réunion. "Trouver un temps et l'espace où vous pouvez échapper à tout et se détendre», dit Allison. Même si il est dans votre maison (ou en voiture, ou dans la cour). "Cela ne se produit pas spontanément», dit Allison. «Vous devez trouver le temps et de fixer une date."

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Problème numéro 3: Qui êtes-vous? "

Solution:   découvrir l'autre nouveau

Si vous ne l'avez pas eu de relations sexuelles pendant un certain temps, le regard langoureux Beckoning de votre partenaire peut paraître très artificielle et forcée. Afin de maintenir une relation sexuelle saine, il est nécessaire de les restaurer pas dans le sens sexuel, dit Christina Steynort, MFT, un psychothérapeute à Santa Barbara, en Californie.

"Si vous ne passez pas de temps de qualité ensemble, vous ne vous sentez pas sexy," dit-elle. "Mettez de côté le temps chaque semaine pour une date. Pas une bonne vieille dîner et un film, mais l'expérience globale. VTT, bowling, quelque chose de simple ... Planifier un voyage au marché de l'agriculteur et une tasse de café chaque dimanche matin. Stick à ces rituels que vous pratiquez les autres obligations . votre horaire Qu'elle devienne une habitude Le désir va croître seulement sur la communication mutuelle et à traîner -. vous verrez bientôt pour vous-même ".

Alevtina Shagayko �