La maladie urologique le plus commun chez les hommes comprennent la prostatite - une inflammation de la glande de la prostate. La cause de l'inflammation sont les deux moments transmissibles et non transmissibles. La prostatite chronique et aiguë en l'absence de traitement adéquat provoquer des complications - pyélonéphrite, la cystite, vésicules, on ne peut pas exclure le développement de l'HBP. Une complication grave de la prostatite est l'impuissance ou l'infertilité.
Mesures préventives
Enregistrer votre santé peut être la norme, d'utiliser les recommandations pour la prévention de la prostatite urologie. Essayez:
- éviter l'hypothermie;
- si vous avez un travail sédentaire, vous avez besoin de faire des exercices physiques réguliers, de la randonnée;
- normaliser le pouvoir de se débarrasser de la constipation;
- maintenir une vie sexuelle régulière avec son épouse ou petite amie;
- Je ne veux pas d'automédication;
- contactez immédiatement votre médecin si vous avez des conditions médicales;
- mode de vie actif, engager, conformément à ses capacités éducation physique et sportive;
- même si rien ne soit pas particulièrement préoccupé par la nécessité de vérifier chaque année à l'urologue après quarante ans.
Physiothérapie montré
Pour la prévention de la prostatite ont été développés échantillons complexes, qui doivent être utilisés, si on le souhaite, pour maintenir la santé. Dans les années quarante du siècle dernier gynécologue Arnold Kegel a développé une série d'exercices pour le développement des muscles du périnée. Ce complexe a été conçu pour les femmes qui souffrent d'incontinence urinaire. Au fil du temps, il est devenu clair que les exercices de Kegel sont adaptés pour les hommes aussi. Déterminez d'abord au muscles du périnée. Man fait de cette façon: essayer d'arrêter le flux d'urine lors de la miction. Les muscles qui doivent être utilisés pour cela, et nous sommes tenus muscles du périnée. Ici, vous serez capable de sentir la tension autour de l'anus et du périnée.
Kegel complexe: trois parties principales
La première partie est liée à la contraction lente. Il est nécessaire de la contraction des muscles, comme il était possible de faire pour arrêter d'uriner. Comptez lentement jusqu'à trois. Maintenant, vous pourrez vous détendre. La deuxième partie fournit une réduction. Nous avons besoin d'étirer et de détendre vos muscles pelviens, et de le faire aussi rapidement que possible. La troisième partie est utilisée une technique de projection. Essayez de faire un effort, comme l'équilibre dans la répartition de l'urine et de la défécation lorsqu'il est administré.
En plus des muscles périnéaux l'exercice provoque une certaine tension des muscles abdominaux ainsi que la relaxation et le stress anus. Commencez l'entraînement est à dix contractions lentes, contractions, poussant cinq fois par jour. Après sept jours avoir à ajouter cinq exercices pour chaque partie, de continuer à les faire cinq fois par jour. Ajouter cinq séries pour chaque exercice chaque semaine, jusqu'à ce que vous avez un total de trente. Ensuite, continuer à faire cinq épisodes par jour afin de maintenir le ton. Tout ce que vous devez effectuer cent cinquante exercices de Kegel tous les jours. Les exercices sont réalisés partout: en marchant, conduire des voitures, regarder la télévision, couché dans son lit, et le résultat ne sera pas long.
