Vous allez sur une date. Indépendamment de l'objet auquel vous allez - votre point de vue devrait être sur le dessus. Et pas seulement le genre. Il se sent bien. Parce que si vous traînez couche de graisse supplémentaire - vous le sentez. Bien que pas toujours le réaliser. En outre - cholestérol et de triglycérides souvent ne viennent pas à l'esprit. Je veux dire, viennent à l'esprit. À une date, je suppose. Ou pourquoi?

Un fragment de la biographie de triglycérides

Les triglycérides. Les graisses les plus courants dans le corps. Et pas seulement dans notre corps (la graisse sur le poulet, ou un steak - en fait, des triglycérides). Amis de cholestérol. Ensemble, ils constituent la principale source de graisse circulant dans le sang. Cholestérol construit cellules fortes. Triglycérides nous fournissent de l'énergie. Ho. Quand ils ont longtemps dominé, il est biaisé. Cholestérol - avec sa haute teneur - artères se boucher. Triglycérides - dans le même état - combinées avec le «bon» cholestérol. Et à la fin de la cause de la maladie vasculaire.

Les taux de triglycérides normaux peuvent être de 40 à 250 mg / dl. Une large gamme. Traditionnellement, par conséquent, de maintenir des taux normaux de triglycérides supérieures à 150 mg / dl. Et le fait que plus de 250 mg / dL - bonne. Par conséquent, le taux de triglycérides et peut doit être contrôlé. En outre, il semble pour contrôler le cholestérol - affecter une espèce, par conséquent, une incidence sur l'autre.

Sources et triglycérides d'emploi

Les graisses animales ou des sources solides de graisses saturées. Graisses végétales. Pas tous mais plusieurs (par exemple, de carthame ou l'huile de maïs). Merci à eux, les triglycérides dans le corps apparaissent - et Voyage. Nouveau - avec la participation de cholestérol - lipoprotéines (une coquille de protéines et phospholipides). Et errer dans ces "capsules" des artères. Périodiquement artère colmatage plaque.

Si il ya beaucoup de voyageurs, il ya des problèmes (l'athérosclérose, l'hypertension, les maladies coronariennes, la cirrhose du foie, une insuffisance rénale, la pancréatite, diabète, l'obésité, l'hypothyroïdie, la goutte, l'alcoolisme, anorexie ...). Mais, bien entendu, que cette augmentation de triglycéride ne se produit pas par lui-même. Suralimentation, la fatigue physique, l'alcool, la grossesse, certains médicaments (les bêta-bloquants, les diurétiques, les contraceptifs oraux ...) - les raisons. Triglycérides - enquête. Par ailleurs, les niveaux de triglycérides peuvent être une «conséquence». Une maladie pulmonaire chronique, l'infarctus cérébral, les dommages de tissu rénal, hyperthyroïdie ...

La baisse des triglycérides

Comment ne réduire les triglycérides? Le maintien d'un mode de vie sain. Une perte de poids raisonnable. L'activité physique, l'exercice, l'activité - moteur, pas seulement mentale. Régime raisonnable (diminution du nombre de "Tasty" calories). L'élimination de la bigoterie contre de nombreux glucides et de sucres. Éviter l'alcool et le tabagisme. Dans ce cas, le mot «raisonnable» est pas moins pertinente que dans d'autres situations. Pour la personne stupide est peu probable de quitter seul la cigarette et la demi-bouteille d'un litre.

Et juste au cas où, s'il vous plaît noter. Lorsque les besoins énergétiques de votre corps, et non autour de la nourriture (comme une source d'énergie), les triglycérides sont libérés par les cellules adipeuses (ou monte de lipoprotéines) et transformées en composantes énergétiques. Plus d'informations sur ce processus peut dire hormones.

Et les gens de telles choses ne sont généralement pas déroutant. Surtout quand ils vont sur une date. Ou peut-être rien? Après tout, qui est où l'énergie pourrait se révéler utile.