Syndrome de la persistance de l'hypertension - est-il bon ou mauvais? Et si vous avez le nom de syndrome - l'hypertension - est une bonne chose ou une mauvaise chose? Eh bien, finalement, le fait qu'environ 90% de tous les cas d'hypertension ce qui concerne l'hypertension - il est comme?

D'une part - il est normal. Tous les mêmes, les fluctuations de pression personne remarque est pas toujours. En conséquence, chaque seconde patient hypertendu ne sait même pas qu'il était malade. Afin de deviner, vous devez mesurer régulièrement la pression. Dans le même temps, il avertira horrible situation. Et il n'y aurait pas d'hypertension, et ne serait pas remarquer. Alors que d'autre part - cette maladie. Bien ici, bien que sur Mars. Cette - pas normal. Mais - à chacun son.

Aucun médicament normalisation

Incidemment, la pression de l'hypertension légère des méthodes non médicales complètement normalisées. Dans les 2-4 mois. Afin d'éviter les situations difficiles. Ceci est normal. Cela est nécessaire - peu importe le nombre de dangers, les marques de pression, et les pathologies existantes. Voici comment: L'exercice régulier . Au moins une séance d'entraînement de 40 minutes par jour (ou une fois par semaine). Exercices isotoniques (de natation, la course avec des sauts) sont plus préférable que l'isométrique (soulever des poids, haltérophilie). Cesser de fumer   Acronyme de l'alcool (femmes - pas plus de 20 grammes par jour, les hommes - moins de 30 g). Réduire le sel dans l'alimentation (éviter d'ajouter du sel à la nourriture, et par le hareng manger, viandes fumées, du poisson en conserve, marinades ...). Normalisation du poids   Ajustement du régime alimentaire (réduction des graisses animales, une augmentation dans les aliments végétaux). L'enrichissement des produits de régime contenant du magnésium et de potassium (pois, haricots, soja, pois, choux, pommes de terre, les raisins secs, dattes, figues, églantier, de groseille, de cassis, de blé, de seigle, abricots secs, le maïs, l'avoine, le millet et le sarrasin, pain de farine de blé, les viandes maigres, les noix, les oranges, les mandarines, oranges et le jus de tomate, le lait, le fromage cottage). Rationalité et poissons de mer, crabes, homards, crevettes, algues. Activités de Sanatorium   Et les gens ne - observent les recommandations pour normaliser votre tension artérielle. Ou - si nécessaire - des recommandations et des combinés médicaments pour la haute pression sanguine. Il travaille également positive.

Combinaison de médicaments

• Sélection des meilleurs médicaments.
• L'initiation du traitement avec de faibles concentrations de la pertinence de tout médicament. Par la suite, la dose peut être augmentée.
• L'utilisation de médicaments à action prolongée - pour l'effet quotidienne d'une dose unique.
• À condition qu'aucun des problèmes dans le processus de médicaments.
• Si nécessaire - un changement de médicaments, ou la création d'une combinaison de plusieurs médicaments. Afin de parvenir à un résultat positif.

Répétition - la mère de la reprise

Mais afin de rester en permanence traitement positif, peu passer un cap et de calme. Nous ne devons pas reposer. En termes de courir dans les rues, sauter et crier - pas besoin. Il suffit à l'autre.

• Maintenir un poids santé.
• Effectuez exercice normal.
• Ignorer les aliments salés.
• Ne buvez pas et ne fumez pas. Idéalement - du tout.
• Ne laissez pas le stress être manipulé.
• Faites attention à la présence obligatoire d'éléments nutritifs des aliments tels que le potassium, le calcium et le magnésium.
• Trop insister - et l'huile de poisson amour d'ingestion (non comprimés) et l'ail (abaisse la pression artérielle, améliore le taux de cholestérol).

Et vivre - un plaisir. Et ne pas partager leur vie comme «bon» et «mauvais». Tout - en est une. Okay, grand, beau, amusement, etc. Ceci est la "propre", pour lequel il existe. Je veux dire, tout le monde a ses propres moyens. Mais l'objectif de tous - un.