Beaucoup de gens préfèrent dormir pendant dix heures ou plus par jour, ignorent complètement ce que cela ne peut pas bien se terminer.

Sommeil excessif: plus de mal que de bien

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Qu'est-ce que les experts

Nuit de sommeil bonne nuit est considérée comme le fondement d'une bonne santé. Mais par rapport à l'excès de sommeil, les scientifiques disent avec autorité: le rêve est capable de provoquer de graves maladies, notamment le diabète, les maladies cardiaques, ne peut être exclue et une mortalité accrue. En outre, les chercheurs rappellent deux autres facteurs négatifs qui sont associés à un excès de sommeil - un faible statut socio-économique et la dépression.

Ce qui a permis de dormir

La durée du sommeil, qui est recommandé par les experts, est dépendante oturovnya activité mentale et physique, l'âge, à partir d'une variété d'intérêts. En moyenne, les médecins sont invités à dormir de sept à neuf heures par jour. Voir aussi: Insomnie: variété et traitement

Pourquoi je veux dormir pendant une longue période

Je veux dormir pendant une longue période

Le phénomène de l'hypersomnie avec la science du sommeil en excès est connu depuis longtemps .  Cet état est vraiment dans le besoin d'une attention immédiate .  Les gens qui souffrent d'hypersomnie, doivent se sentir somnolent pendant la journée .  Ils se réveillent le matin ne pas obtenir suffisamment de sommeil, sont souvent trop irritable sans raison apparente, ils ont une mauvaise œuvres de mémoire .  La raison pour laquelle le besoin de sommeil supplémentaire peut être associé à l'apnée obstructive de la carotide .  Cette condition est caractérisée par l'obstruction (le phénomène de spasme temporaire) des voies aériennes pendant le sommeil .  Cela oblige le patient à se réveiller et, par suite, provoque la privation de sommeil chronique .  Mais souvent causer sommeil excessif associé à la réception de divers types de médicaments qui affectent l'activité du système nerveux, ou d'alcool .  Le rôle négatif joué par la dépression .  Mais, bien sûr, il ya ceux qui préfèrent dormir plus longtemps, ils ne pas déranger aucun symptôme .  Voir aussi: Le meilleur remède pour l'insomnie - le mode de la journée

L'excès de sommeil déclenche le diabète

Il ya peu, une étude a été menée environ neuf mille personnes, et les scientifiques américains ont raison de conclure que le sommeil excessive est en fait capable de jouer un rôle dans la formation du diabète. Les personnes qui voudraient dormir plus de neuf heures par jour, le risque de diabète se sont avérés être de cinquante pour cent plus élevé que ceux qui dormaient pas plus de sept heures par jour.

Comment sont le sommeil et l'obésité

Croyez-le - non, mais à la fin l'étude de six ans a révélé que les personnes qui ont dormi pendant neuf ou dix heures par jour, le risque d'obésité étaient à 21 pour cent plus élevé que chez les personnes qui dormaient sept ou huit heures par jour. Cette communication suivie, même avec un régime alimentaire et l'exercice. Auteur: Elena Svetvrach