Il peut sembler que Mars est le plus long mois de l'année. Les jours sont courts, le soleil ne suffit pas, dans les rues de la saleté et de l'ennui. En bref, l'hiver est retardée, et jusqu'à présent, et à la dépression. Le phénomène de déséquilibre de l'équilibre mental ne peut pas ignorer toutes les pensées venir à la fatigue chronique. Pendant ce temps, les symptômes physiques Point: vous n'êtes pas tout à fait raison.
Nature dépression de printemps
Il est nécessaire de prendre certaines mesures, et il va certainement vous aider à rencontrer en Avril dans une ambiance lumineuse.
Notez la qualité du sommeil
Il est nécessaire de prêter attention à la qualité du sommeil. A l'arrivée de la dépression indiquer fréquents réveils nocturnes ou de l'insomnie, et dormir trop longtemps, après quoi vous avez encore de se sentir la faiblesse et de la fatigue.
Si la douleur thoracique
La douleur thoracique qui se produit de temps à autre, peut être un signe de l'insuffisance cardiaque (il est utile de vérifier lors du passage des études nécessaires, il sera exclu toute cause de graves problèmes de santé). Mais parfois, la douleur de poitrine indiquer que vous avez développé une dépression. Dans une situation où ce symptôme est accompagné d'une respiration sifflante, d'essoufflement, sensation d'étouffement, vous avez besoin de voir un spécialiste.
Comme la dépression et la fatigue liée
Le manque de puissance pour effectuer les tâches quotidiennes les plus élémentaires, la léthargie peut être considéré comme un autre signe de la dépression. Des études prouvent que les gens qui ont à souffrir de dépression, la chance pour le développement ne sont pas tout à fait compréhensible fatigue est quatre fois plus élevé. Certains scientifiques pensent que fatigue et la dépression nourrissent mutuellement.
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La dépression et la douleur dans les articulations
Un autre couple inséparable peut être considéré comme une douleur dans les articulations, les muscles sur le fond de la dépression. L'interconnexion est juste à la surface: la douleur chronique à long terme déclenche la dépression, et la dépression mène à la douleur chronique. Chez les personnes qui sont toujours dans le marasme, les chances de la douleur sont multipliés par trois.
La dépression est également accompagné par des problèmes digestifs. Nausées, douleurs abdominales, constipation, diarrhée - ce sont des symptômes communs qui ont perturbé la tranquillité d'esprit, et le problème est pas dans le tractus gastro-intestinal.
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Quand la dépression est souvent un casse-tête. Chez ces patients, la probabilité de la migraine est plus élevé que triplé. Au contraire - ceux qui souffrent de migraine, cinq fois augmente les chances de la dépression.
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Comment résoudre ce problème
Comment résoudre ce problème
Les experts estiment: l'État lui-même est peu susceptible de passer. Il est conseillé de passer plus de temps à l'extérieur, sécuriser l'exercice physique (au moins trois fois par semaine). Il est nécessaire de faire un choix en faveur d'une alimentation saine, commencer à prendre des vitamines.
Auteur: Elena Lumière médecin
