Alimentation quotidienne et de l'humeur sont étroitement liés. Cela a été prouvé par les scientifiques, qui ont présenté leurs spéculations en Zee Nouvelles. En fait, disent les experts, et voici l'alimentation dite émotionnelle, est familier à beaucoup de gens.

Comment humeur affecte les choix alimentaires

Quel est émotionnelle hyperphagie

Cet état est curieux que personne consomme en une quantité incroyable de produits nocifs pour calmer les nerfs obtenir des bêtises. Cependant, les experts soulignent l'Université du Delaware: les moyens de faire face à un comportement alimentaire sain pas tout à fait, ils sont nombreux.

Préférences typiques

Beaucoup de gens qui sont dans une mauvaise humeur, bon gré mal gré, choisis des produits nocifs, et quand il est de bonne humeur, de manger des aliments utiles. Du point de vue de l'évolution, ce modèle est compréhensible. Dans des expériences de laboratoire, il est possible de confirmer. En général, nous pouvons dire: le comportement alimentaire dépend directement sur les sauts d'humeur. Ainsi, l'amélioration de votre humeur, il ya des forces qui vont sur un régime et perdre du poids progressivement.

Les experts disent que la plupart des gens ne optent pour des aliments sains quand ils pensent sujet des possibilités futures. Pendant ce temps, celui qui est dans une mauvaise humeur, et se concentre sur l'expérience de détection de courant, choisit habituellement des produits nocifs.

Autres recettes

Pour faire face à une mauvaise humeur rend l'activité mentale intense - la lecture, les jeux de l'esprit, comme les échecs. Soulage l'irritation et la fatigue de l'eau ordinaire - se détendre après une journée fatigante fait un contraste douche ou un bain avec du sel.

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