Avantages et inconvénients de stress

Les effets du stress sur le corps humain est considéré comme très dommageable. Mais il n'a pas toujours été. Une telle réaction de l'organisme a des racines anciennes - à l'âge de pierre à nos ancêtres qui chassaient les animaux sauvages, parfois réussi à sauver leurs vies à cause de stress.

Dans des situations extrêmes, il est libéré dans les hormones de sang, fournissant la livraison de l'énergie nécessaire pour ce site . Ancient personnes ont le temps ou de tuer un animal, ou de courir loin de lui, sauver sa vie . Voir aussi: Les changements hormonaux - stress pour le corps des hommes de notre temps, la réponse physiologique au stress sont les mêmes . À l'automne les hormones de stress dans le sang, et le corps tout entier devient alerte, et les muscles fournis bilan de glucose par le foie . Dans l'organisme, elle accélère le pouls; prise cœur à pomper plus de sang; la respiration devient plus fréquent, car il est nécessaire d'accroître les quantités d'oxygène . Les vaisseaux deviennent plus large, parce qu'ils ont besoin de fournir rapidement les tissus sanguins et les organes; la rate fonctionne à un rythme accéléré; augmente le nombre de lymphocytes . Dilater les pupilles, car il est nécessaire pour améliorer la vision; ralentit considérablement le processus digestif, car l'énergie nécessaire à l'organisme pour les muscles et le cerveau . Ainsi, le stress nature destiné à permettre à une personne d'effectuer des opérations actives dans une période relativement courte de temps, mais pas plus . Le corps humain moderne est souvent dans un état d'alerte constant . Voir aussi: la thérapie familiale - un remède pour les ulcères et les gastrites

Comment le stress affecte la santé des

Etre dans un état de stress prolongé, une personne affaiblit votre système immunitaire. Le système immunitaire doit être constamment en alerte, ce qui ne lui permet pas de payer plus d'attention à la lutte contre les rhumes, les infections, l'oncologie émergents. Statut danger que provoque le stress, le système immunitaire est considéré comme plus important que la protection contre les micro-organismes et les infections étrangers. De ce fait, l'activité des cellules responsables de cette protection est supprimée. Agent infectieux à ce point dans le corps sont libres de faire ce que vous voulez - il n'y a personne pour traiter avec eux. Voir aussi: Psychologue Psychothérapeute: consultation gratuite en ligne

Le stress et l'alimentation

L'habitude de saisir toutes sortes de goodies stress, malbouffe, ajoute aux problèmes de l'organisme surmené istoschet dernières réserves d'énergie. Ceci est une violation de l'appétit, le poids corporel est inférieur ou, au contraire, a augmenté; Les gens peuvent se sentir constamment fatigué; des changements d'humeur; démangeaisons peut apparaître sur la peau. Si ce processus destructeur est pas arrêté, alors la qualité de vie va continuer à se détériorer jusqu'à ce qu'il devienne un cauchemar.

Comment se comporter

Si vous ne pouvez pas se permettre de changer leur environnement, il est nécessaire de changer le régime alimentaire. Évitez les aliments raffinés et les boissons gazeuses, y compris ceux dans les produits alimentaires qui vous aideront à faire face au stress.